4、搭配饮品、蔬果要注意建议月饼搭配无糖茶、咖啡，或用白开水代替含糖饮料，增加新陈代谢，减少糖分吸收；并摄取时令水果和蔬菜，以增加膳食纤维的摄取量。
吃月饼时不要喝含糖饮料！配上一杯无糖茶，更健康，更油腻。
5、多运动，饭后散步最后，不要忘记添加“更多运动”来燃烧卡路里。吃完饭，不要只是坐着看电视，出去散散步，或者在家来回走动！最好每天坚持运动30分钟，每周积累150分钟的习惯，减轻身体负担，健康甩油不增肥。

• 《董卿：做一个有才情的女子》读后感100字
• 结婚|结婚三金要一个系列吗
• 一个人最好的状态：清空、清零、清静
• 结婚|结婚三金是买一个还是一对
• 只专注于那一个小格●温暖的阳光
• 速比克|速比克咖啡靠谱吗
• 一个人最顶级的自律：管理好自己
• 这样的幸福
• 好情绪，就是好福气
• 安于低调