109岁老人从不犯心血管病，只因4个“小窍门”，人人可复制

健康长寿一直以来是我们每个人的梦想，人的一生当中几乎都会出现大大小小的疾病，尤其是到了中老年时期，由于身体的衰老更容易出现各种的心血管问题。但凡事都有例外，今天和大家分享的就是一个百岁老人，虽然已经年过百岁但身体素质依然非常的好平时几乎很少生病，而且几乎没有心血管问题。
这位老人今年109岁，来自广西，她平时身体素质非常的好，几乎很少生病，就是感冒发烧的时候吃上几片药就能够缓解，这让我们都非常的困惑，尤其是这么大的年龄几乎没有心血管问题，这简直是太神奇了。
109岁老人从不犯心血管病，只因4个“小窍门”，人人可复制
老人这样的长寿肯定有他一定的保养秘诀，那么今天我们就和大家一起来分享一下百岁老人他的长寿经验以及怎样才能够让心血管更健康？
【109岁老人从不犯心血管病，只因4个“小窍门”，人人可复制】爱吃肉
在百岁老人在平时的时候非常喜欢吃肉，尤其是爱吃红烧肉，这时很多人会有所困扰，如果经常吃肉的话，都会引起身体的肥胖和血脂增高吗？但是如果适量的吃肉，因为肉中含有胆固醇和饱和脂肪酸，可转化为不饱和脂肪酸的成分，如果炖的时间越久，那么对于我们的身体好处就会越多，所以说常吃一点炖的烂的红烧肉也是有好处的。
多吃葡萄
多吃葡萄也能够降低身体血栓的形成，而且葡萄也被称为水果中的“阿司匹林”，多吃葡萄不仅能够降低身体的胆固醇以及血清水平，而且还对心脑血管起着很重要的作用，在吃葡萄的时候一定要带皮吃，这样才对我们的心血管起着非常重要的保护作用。
每晚泡脚
因为葛老每晚都有泡脚的习惯，如果经常在晚上泡泡脚或者是按摩一下脚步的话，不仅能够促进我们的身体血液循环，因为脚上不仅存在很多的穴位，而且也被称为我们身体的第2个心脏，所以在每天晚上用热水泡泡脚，也是有助于我们的心血管健康。
放平心态
其实任何事情我们只要是有一颗平和的心态，不仅能够有效的解决，而且也不会伤害你的心血管健康，因为现在很多人都会遇到事情的时候出现一些不良的情绪，如果人在一个非常激动紧张的状态之下，人体的交感神经就会分泌出大量的压力激素引起人的心跳过快动脉收缩让人出现胸闷气短的感觉，而且这也是对我们的心脏增加了更大的压力。所以我们无论遇到什么事情的时候，一定要放平心态才能够解决任何问题，而且不会对我们的身体造成影响。
从百岁老人的生活方式中，我们明白了哪些习惯是有助于我们心血管健康的，只有大家在生活中多做一些养护心血管健康的事情它有助于血管的健康，让我们的身体也更加健康长寿。