肾阳虚吃什么|肾阳虚都有哪些表现随着生活节奏加快

随着生活节奏加快，竞争、生活压力大，各种不良因素也相继出现，如长期劳累、饮食生活失调等，导致越来越多的人阴阳失衡、阳气亏虚。
而这其中，由于年龄的增长，人体脏腑功能减弱会出现肾阳不足。那么肾阳虚有哪些表现？应该怎么补？本期文章，带你认识肾阳虚以及调理方法。
什么是肾阳虚？肾阳虚有哪些表现？中医认为，肾阳就等于是天上的太阳，如果人的肾经不足就像天上的太阳，到了冬天太阳不够温暖，人就会觉得寒冷；

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另外的情况是大病了一场，阳气被消耗，人的肾气会虚弱，受到侵害，这样人的体质就会下降。西医角度是免疫力下降，中医角度是体质虚弱，这就是属于肾阳虚。
肾阳虚有哪些表现？想知道自己有没有阳虚，可以对照以下的表现：
中医认为”阳虚生外寒” ，由此可见肾阳虚最常见的症状就是怕冷，阳气有温煦作用，手脚冰凉、畏寒怕冷是阳虚的人最大特点。
阳气充足的人，血液运行流畅滋润到手脚，手脚都是温暖的。而阳气不足的人，手脚总是冰冷的。
腰膝酸软也是肾阳虚最常见的症状，腰、后背、膝盖会感到冷痛。如果平时出现了腰酸背痛等问题，可能就是肾阳虚所引起的。

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如果耗伤肾阳，还会出现、、滑精等性功能问题，房事时有心无力。另外，夜尿频多、尿急，小便异常也是肾阳虚的常见症状。
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出现水肿现象也跟肾阳虚有很大关系，尤其腿部的水肿比其他部位的要更明显，是因为人体腰以下的内停，会导致下肢水肿。
另外还有面色苍白、容易疲劳，而且还很容易大汗淋漓，做不了重的体力劳动，只要动一下就很快疲劳；精神不振，整个人看上去无精打采的；记忆力衰退等，也应该注意了，这些也是肾阳虚的表现。
补肾阳究竟该如何做？想要补肾阳，实际上有很多方法，其中，中药调理是不错的选择。可以在医生的指导下，服用温阳补肾的五子衍宗丸等中药进行调理。
除了可以选择药物以外，其实还可以通过日常生活进行调理的，坚持做以下几点：