神霄道功：静守周天三步功神霄|道功|静守|周天|三步|功

神霄道功：静守周天三步功
静功着重在一个“静”字，不必要在“气”上做什么功夫；气功着重在一个“气”字，其中功夫都属于动的，并不符合“静”的原则。社会上各处所传授的气功，有深呼吸法、逆呼吸法、数呼吸法、调息法、闭息法、运气法、前升后降法、后升前降法、左右轮转法、中宫直透法等等。

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这些方法虽然很多，但是总是离不开用气；静功则完全是静，在气上则是顺其自然。并不用自己的意念去支配动作，如果有意念使之动作，就失去了“静”的意义。
静功和气功之利弊，亦有所不同。气功做得好的，能够去病健身；做得不好，不但旧病不愈，反而增添新病。静功做得合法，自然能够治好医药难愈的病症；做得不合法，身心也能多少得点益处；退一步说，即使没有大的效验，绝对不会又添新的毛病。可见气功是有利有弊，静功是有利无弊。
凡是心思精巧，善于灵活运用，自己感觉有少许不对，就立刻停止不炼，或者变换另外一种形式以应付之，象这种人可以做气功，不会出现偏差。若是心思粗拙，只知道死搬硬套，做到身体发生异常的现象之时，又不会应付，炼气功一定要出毛病。
对于静功，就没有什么限制，无论性别男女、年龄老幼，心思灵活或不灵活，都可以做，好动不好静的人，不喜欢这种功夫，假若愿意试一试，也能做出相当的效验来，但是比较那些性情沉稳的人，见效要慢一些。
根据中医传统学说而论，凡是肺炁虚弱，经常患伤风感冒的人；胃炁虚衰，食欲欠佳，消化不良的人；三焦湿阻，痰饮停蓄，变生多种疾病的人；元炁虚弱，肠不摄水，大便常患溏泄的人；肾炁虚弱，小便数量过多，有时清有时浑的人；肝炁虚弱，筋骨怠惰，萎靡不振的人；还有西医学说上认为的新陈代谢机能发生障碍的人。
这些病症，可以用药物进行治疗，也可以用气功治疗。
凡是一切本元亏损之病，如头晕、脑胀、眼花、耳鸣、心跳、胆怯、失眠、恶梦、烦躁、惊悸、易怒、易悲、多忧、多虑、情绪纷乱、遇事健忘、头重脚轻、肌肉瘦削、少食乏力、营养不良、消化不佳、工作不耐疲劳、生活没有兴趣等等，这些症状，服药难见功效，检查身体又不知病在何处，唯一的办法，只有施行静功调养，可望痊愈。如果能够配合太极拳或者柔软体操，使静功和动功相辅相成，则见效更快。
有些气功也有静坐法，但就其本质而言，气功的静坐法，不合内丹静功之原则。气功静坐，身体外面虽然坐在那里不动，但是他们的意念在身中运用，没有休息，虽然说是静坐，实际上仍然属于动的一方面，算不得真正的静功。