神霄道功：静守周天三步功( 二 )
对于各种病症的治疗而言，气功的作用离不开静功，离开了静功，气功的效果很难保障 。比如胃溃疡病和神经衰弱，如不用静功，单靠气功很难保证有确实的实验；假使不用气功，专做静功也完全能够痊愈 。这是实际的经验，而且经验不在少数 。近些年来治病效果较好的气功，实际上总是包括有静功的作用在内，于无形中起到了重要作用，关系甚大 。病愈之后，一般人都认为是气功的效果，不知静功在暗地里中起到了恢复健康的主导作用，气功只是辅助作用 。
静功三步功夫
仙学静功法，可以分为三步功夫：
第一步，身体不动；
第二步，念头不动；
第三步，把自己身体忘记，不知有“ 我” 。
1、身体不动
起首做功夫的时候，不论是采取坐式、站式还是卧式，总要周身放松，不使身体存在局部的紧张，亦不让其有丝毫的拘束，自己感觉非常的舒适 。做得恰到好处之时，练功时间虽然长久，自己心中并不厌烦，身上也没有坐立不安、难以忍受的情况，能够坐得轻松，这样就是肉体已经得到安静了，但是思想上的束缚还没有解除 。
2、念头不动
做到身体安静之后，再进一步，要做到心无杂念，万缘放下 。以往事情不回想，眼前事情不牵挂，未来事情不打算，大脑神经完全进入休息状态，这样就是精神得到安静了，但是心中还知道有一个“我”存在 。
3、不知有我
更进一步，就入于混混沌沌的境界，似乎睡着了一样，什么也不知道，并且也不是做梦 。此时当然不知有我，于是进入“忘我”的境界 。一般人睡着了还要做梦，梦境中依然有一个“我”在那里活动，凡喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、饮食、男女、金钱、名誉、地位、利益、争斗、烦恼等等，触景生情，心旌摇曳，醒时也许有把握，梦中全部无把握，不能做到自己对自己说了算，这样不能算是真正的忘我 。只有修炼静功，才能达到这样的高深境界 。
修炼做静功，一定要做到忘我一层，才是真正的入静 。
静功之后，随着真气的聚集、流传，便是行小周天之功 。
但是想要行小周天，必须真实的了解清楚什么是小周天，怎么运行？
小周天，其实就是任督二脉的运行 。顺成人，逆成仙，小周天要求后天返还先天 。丹道功法和中医有区别也有共同之处，比如以周天来讲，周天的运行是建立在任督二脉的通道基础上的 。不同之处则是逆经而行，中医任脉上行，但是真气运行则是沿任脉的通道下行，而气沉丹田 。
中医和修道两个概念，不可完全等同看待，不练功何以懂得真气运行的规律，小周天非人为强行导引，真气充盈，它的运行是自然而然由督脉上、任脉下的一种运行状态 。小周天功的修炼 。取站、坐、卧姿均可，等丹田中五气左、右绕转自如后，用意念导引气头入长强穴，（督脉起始穴，在尾椎末节与肛门之中间），沿督脉流注方向向上顺行 。