7个月宝宝辅食食谱|7个月宝宝辅食及详细做法

7个月宝宝辅食食谱（7个月宝宝辅食及详细做法）

宝宝辅食添加时间应为：平均第6个月。具体要看4～6个月期间宝宝对食物的反应：大人吃饭时宝宝眼神固定，吞咽流口水，体重增长缓慢，无顶舌反应。宝宝辅食添加顺序应为：营养米粉-菜泥-肉泥-蛋黄宝宝辅食添加原则：由少到多，由细到粗，由稀到稠，由单一到混合。宝宝辅食添加特别事项：8个月再添加蛋黄，1岁后添加牛奶和牛乳制品、带壳海鲜、花生及其他干果。1岁内不在食物中加盐与糖。原则上每种食物添加需观察3天。宝宝辅食喂养时间：喂奶前少量进食辅食，之后喂奶使宝宝一次吃饱。每天1～2次即可。水果可蒸可不蒸，视天气情况而定。一般可蒸熟水果有苹果、梨、香蕉、木瓜等，蓝莓、牛油果等不建议蒸熟口感可能会发生变化。核桃油亚麻籽油牛油果油根据家里购买情况添加，一般核桃油牛油果油冷热均可，亚麻籽油避免高温。目前有部分人认为水果打汁会产生游离糖对宝宝不好，所以一般水果没有打很细烂，具体请根据宝宝吞咽情况自行调整，毕竟过小的宝宝只适合流食，宝妈不可过急。

第1天：
上午：土百思特网豆鸡肉泥
鸡肉与姜放入水中浸泡20分钟后，反复冲洗几遍，锅中倒入水，放入鸡肉姜片煮开，捞出浮沫，继续煮至鸡肉熟透；土豆上锅蒸熟；将土豆鸡肉放入辅食机中加温水搅打成泥。
下午：香蕉苹果泥
香蕉苹果蒸熟，加温水打成泥。
第2天：
上午：胡萝卜猪肝小米粥
小米洗净浸泡20分钟后煮至软烂，胡萝卜蒸熟，一大勺小米粥和胡萝卜放入辅食机搅打成泥糊状，加入5g猪肝粉。
下午：雪梨泥
雪梨蒸熟，搅打成泥。
第3天：
上午：香菇鸡肉松米糊
温水和米粉比例7：1 。提前蒸熟的香菇，加温水搅打成泥，舀1-2勺加入冲开的米粉，再加5g鸡肉松，混合均匀。
下午：西梅苹果泥
西梅开水浸泡5分钟后去皮，和苹果一起放入辅食机中加少许温水搅打百思特网成泥。
第4天：
上午：紫米红枣山药泥
紫米提前一夜泡好，上锅煮至粘稠，山药红枣蒸熟，红枣去皮去核，上述材料入辅食机搅打成泥糊状。
下午：香蕉蓝莓泥
蓝莓泡盐水十分钟后冲洗干净，加香蕉和少许温水搅打成糊。
第5天：
上午：香菇胡萝卜青菜面
蔬菜洗净，全部切碎，非常碎，牛油果油加热放入蔬菜翻炒片刻后注水，锅开放入少许碎碎面（婴儿面），煮至软烂。
下午：牛油果雪梨
牛油果雪梨放入辅食机中，搅打成泥。
第6天：
上午：西红柿米粉
西红柿切十字刀口，在沸水中烫一分钟，去皮，切开去籽，仅留肉，上锅蒸熟，搅打成泥加入冲好的米粉中，可放少许亚麻籽油。
下午：苹果梨泥糊
苹果雪梨上锅蒸熟，搅打成泥。
第7天：
上午：土豆胡萝卜泥
土豆胡萝卜蒸熟，加水搅打成泥，滴点核桃油。
下午：香蕉红枣泥
香蕉红枣蒸熟，红枣去皮去核，加水搅打成泥。
第8天：
上午：银耳雪梨泥
银耳泡发和雪梨炖烂，打成泥，加核桃油。
下午：香蕉牛油果泥
香蕉牛油果加温水搅打成泥。
第9天：
上午：香蕉山药米粉
温水和米粉比例7：1 。山药蒸熟和香蕉加少许温水打泥，加入米粉中，滴入亚麻籽油。
下午：苹果香蕉山楂
苹果香蕉和一片山楂蒸熟加少许温水打泥，滴入几滴核桃油。
第10天：
上午：胡萝卜玉米猪肉小米粥
猪肉加姜片焯水去腥后，和胡萝卜玉米小米一起煮至小米软烂，胡萝卜玉米加粥汤搅打成泥后过筛，捞出小米粒加至泥糊，滴核桃油。
下午：香蕉雪梨
水果蒸熟打泥滴亚麻籽油。
第11天：
上午：南瓜胡萝卜泥
南瓜胡萝卜蒸熟打成泥，加核桃油。
下午：苹果蕃薯泥
苹果蕃薯蒸熟打成泥，加亚麻籽油。
第12天：
上午：土豆有菜泥
土豆蒸熟，青菜水开后煮3分钟，两者混合加温水搅打成泥，滴入核桃油。
下午百思特网：雪梨泥
雪梨蒸熟搅打成泥滴入牛油果油。
第13天：
上午：南瓜土豆泥
南瓜土豆蒸熟加少许温水搅打成泥滴入核桃油。
下午：苹果雪梨泥
苹果雪梨蒸熟打成泥，加亚麻籽油。
第14天：
上午：胡萝卜红枣小米粥
红枣去皮去核，和胡萝卜小米一起下过煮，小宝宝吃前要将胡萝卜红枣打成泥再加入煮烂的小米滴核桃油，刚开始米要少加，逐渐增量从而锻炼咀嚼。