心理健康教育发言稿写法怎么样?( 三 )


当我们感到痛苦愁闷的时候,可以选择集中精力去干另一件有意义的事,来回避心理困境 。因为当人陷入心理困境时,在大脑中就形成了一个较强的兴奋中心,回避了相关的外部刺激,可以使这个兴奋灶让位给其它刺激,引起新的兴奋中心 。兴奋中心转移了,也就摆脱了心理困境 。
有时候,同一现实或情境,如果从一个角度来看,可能引起消极的情绪,使人陷入心理困境;而从另一角度来看,就可以发现积极的一面,从而使消极情绪转化为积极情绪 。我们在审视、思考、评价某一客观现实情境时,学会转换视角,经常能换个角度看问题,往往会有“柳暗花明又一树”的收获 。
鲁迅先生笔下的阿“q”,他的精神胜利法给我们留下了很深的印象,也一直成为人们的笑料 。但是精神胜利法也有它积极的一面 。有些不如意的事情摆在那里,如若能改变,当然该向好处努力,如果已成定局,无法挽回,那么不妨承认现实,接纳自己,也许只是“自圆其说”,却可以调节自己的心理平衡,达到心理自救的效果 。
困境和挫折,是谁都不想遇到的,但有时又是不能绝对避免的 。如果能把这种情绪升华为力量,引向对己、对人、对社会都有利的方向,在最终获得成功的满足时,也能达到积极的心理平衡 。贝多芬在双耳完全失去听力的困难中,完成了著名的《第九交响曲》;奥斯特洛夫斯基在遭遇双目失明的挫折后,仍为世人留下了不朽名著——《钢铁是怎样炼成的》 。所以,当我们遇到挫折的时候,正确的态度是:化失败为动力,从困境中奋起,做生活的强者 。
中期考试刚刚结束,这正是同学们需要自我调节的一个重要时刻:取得了好成绩,不要沾沾自喜,我们的路还有很长;成绩不理想,也不必灰心丧气,只要能找到失败的原因,我们完全可以重头再来 。中期考试只是对我们过去一段时间的学习方法、态度和效果的一个检测,无论考的成绩如何,认真地做一次试卷分析才是最重要的 。对答的好的`题目,总结一下自己是如何理解和运用所学知识的;答错了,更要认真分析做错的原因,以便针对错误采取对策加以克服,从而根据自己的特点,找到最佳的学习模式 。我们应该明确:成功和失败都只是暂时的,重要的是我们今后要如何去做 。
同学们,心理健康是人生获得成功的前提和基础,也是家庭幸福享受成功人生的保障 。我们一定要学会及时地自我调节,保持良好的情绪,保持健康的心理状态,走向成功的人生,去创造辉煌的明天!

心理健康教育发言稿写法怎么样?


各位老师、同学们:
早上好!我讲话的题目是《阳光心理,健康人生》 。
心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康 。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康 。