四、活动安全
剧烈运动后 ， 不宜马上洗澡 。运动时体内大量血液分布在四肢及体表 ， 一旦运动停止 ， 增加的血液量还要持续一段时间 ， 此时如果马上洗澡 ， 易导致血液过多地进入肌肉的皮肤 ， 将使心脏和大脑的供血不足 。
五、防流感安全
1、避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人 。
2、注意个人卫生 ， 经常使用肥皂和清水洗手 ， 尤其在咳嗽或打喷嚏后 。
3、避免接触生猪或前往有猪的'场所 。
4、避免前往人群拥挤场所 。
5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻 ， 然后将纸巾丢进垃圾桶 。
6、食用处理得当的熟猪肉和猪肉制品 。烹制猪肉时将猪肉烹制内部温度达到71度 。可杀死细菌和病毒 。

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