但是因为其中含淀粉的量比较多，具有较高的热量，所以在吃的时候一定要控制好食用量，以免食用过多导致能量摄入过多，在人体消耗不够的情况下就会很容易增加发胖的可能性 。
2菠萝蜜核煮多久才会熟
15-20分钟左右 。
菠萝蜜核是菠萝蜜的种子，生菠萝蜜核的质地比较硬，其中的主要成分是淀粉 ， 一般需要将其放在清水中煮15-20分钟左右才能够被煮熟 ， 煮熟之后的菠萝蜜核口感是十分软糯的 。
煮好之后的菠萝蜜核可以直接剥皮食用，或者也可以加入其它食材一起煲汤食用，比如鸡肉、排骨等，这样对人体来说营养价值也会更高一些 。
3菠萝蜜核煮熟了可以保存多久
视情况而定 。
煮熟的菠萝蜜核中含有较多的营养成分，在常温下放置的话很容易滋生细菌而发生变质的情况，一般只能放1-2天左右 。
如果想要延长菠萝蜜核的保存时间的话，那么建议可以将菠萝蜜核用保鲜膜或保鲜袋包好，然后置于冰箱的冷藏室中保存，一般可以保存3-4天左右的时间；或者也可以将其置于冷冻室中保存，可以保存1-2个月左右 。
4菠萝蜜核煮熟后为什么是苦的
可能是没有完全煮熟或者变质了 。
正常情况下，菠萝蜜核煮熟后的味道是十分软糯清香的，并不会出现发苦的情况，如果菠萝蜜核吃起来发苦的话 ， 那么可能是因为还没有完全煮熟，没有熟的菠萝蜜核就会出现发苦的情况，建议继续煮熟后再食用 。
【菠萝蜜种子煮多久可以吃,菠萝蜜的籽要煮多久才能煮熟 菠萝蜜的籽要煮多长时间才能煮熟】或者也有可能是因为菠萝蜜核已经变质了，如果菠萝蜜核吃起来发苦的话那么就不建议继续再吃了，以免对身体健康造成不利的影响 。

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