3、规律的白天小睡机制在3~4个月形成，3个月左右的宝宝一般每天需要3次小睡和1次黄昏小憩，4个月左右慢慢过渡到2次小睡和1次黄昏小憩 。
4、（1）宝宝4个月大后，睡眠开始更像成人 ， 入睡后就进入熟睡模式 ， 小月龄时期“落地醒”的现象会得到明显改善 。小月龄宝宝接不了觉只能抱睡的问题，从4个月起应逐渐戒除 。这个时期的小睡依然很重要，比较合适的小睡安排是：上午和午后各1次小睡，1.5~2小时；傍晚小憩，40分钟左右 。
（2）如果小睡时间太短，它的修复能力就会非常有限 。对于很多宝宝来说，小睡时接觉能力的培养比自主入睡还要难 。妈妈们能做的就是尽力帮助宝宝，比如提前拍拍、抱起来哄 ， 过程类似于重新哄睡 。
5、“半小时醒”的现象通常到了6个月会有明显好转，妈妈们会发现原来小睡半小时必醒的“小闹钟”慢慢能睡长了 ， 偶尔中间醒来也非常容易接觉 。

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