说通俗点酵素减肥就是蛋白质减肥！
商家为了神秘感，称之为酵素而已，并没有减肥功效 。
另外酵素本身就是一种蛋白质，吃多了会产生脱氨基反应，生产毒素，增加身体脏腑的负担 。
所谓的酵素减肥产品中添加了很多不明物质，有可能伤及肝肾 ， 影响健康 。
建议运动减肥 ， 配合均衡饮食 ， 少吃多餐 。口服类产品慎用 。
酵素这种产品主要是看发酵品质的，
一般发酵超过三百天才是好的 。
然后就是复合型酵素，
多种水果蔬菜发酵出来的，微信： hysj137
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最后看能否分解平时所吃的食物 ， 如鸡蛋、淀粉、酒精等底物，
发酵的工厂也要合格 ， 酵素不建议自制，因为菌种不能控制 。
每天早上早饭前半小时，或者下午空腹吃
睡觉之前吃也可以，吃完记得多喝水，

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