学奔跑的小窍门 怎样学奔跑(13)


3 。跑得太累
你认为跑的越快 , 时间越久就会越来越瘦吗?跑步可不是天天都能跑的,一个星期建议最多跑4次,并且要控制速度和强度,否则越运动越累,严重的会患上肌肉溶解症 。
【学奔跑的小窍门 怎样学奔跑】