军训不晒黑的小妙招,军训期间怎样不被晒黑？( 五 )

1.每天都需要涂防晒
2.多喝水补充水分，加一点柠檬片补充维C
3.每天记得要清洁洁面，做好补水保湿
4.军训期间不要熬夜，要早睡
5.对吃一些蔬菜水果，补充体内各种所需微量元素与维生素保持平衡
涂防晒霜，出门半小时前涂，中途休息有空就图，带好防晒袖套，做好一切可以做的防晒工作。
戴着太阳帽，喷一些防晒美白的产品，就不会那么容易晒黑了，做好防晒很重要的。
军训如何？不会变黑，就是涂防晒霜，那种美白的

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4、如何防止在军训中被晒黑大学开学或者中学开学，需要军训，军训非常容易晒黑。下面我来告诉大家如何防止军训中被晒黑吧。
01
防晒霜：军训的时候，防晒霜是必不可少的了。最好选择防晒指数50＋以上的防晒霜。用量不要省，大概1元硬币的大小在出门的前半个小时左右涂抹。
02
补涂防晒：如果你觉得涂过一次防晒，就万事大吉了，那么你就错了。在强紫外线长时间活动，一定要补涂防晒。
03
喝水：如果想要不晒黑，补水也非常重要。军训期间，在休息的时候就喝水。喝水可以加强皮肤的代谢功能。
04
圣女果：多吃一些富含维生素C的水果，比如圣女果，猕猴桃等。维生素C可以抑制黑色素的形成，有美白嫩肤的功效。

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5、军训怎么防止被晒黑【军训不晒黑的小妙招,军训期间怎样不被晒黑？】军训防止被晒黑的方法有，涂防晒霜，可以选择防晒指数50+以上的防晒霜，可以有效避免被晒黑。或者多吃一些富含维生素C的水果，比如圣女果，猕猴桃等，维生素C可以抑制黑色素的形成，可以有效避免被晒黑。