怀孕可以吃巴西果吗巴西红果孕妇可以吃吗( 四 ) _巴西

真实水果图片3
1、柿子，［shì zi］：柿子为柿科柿属植物，落叶乔木，原产东亚。在我国已有3000多年的栽培历史。柿子不仅营养丰富，含有大量的糖类及多种维生素，而且具有很高的药用价值和经济价值。
2、雪梨，［xuě lí］：肉嫩白如雪，味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合秋天食用。可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
3、苹果，[píng guǒ]：苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量。
4、柠檬，[níng méng]：柠檬因其味极酸，孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库” 。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。
5、香蕉，[xiāng jiāo] ：香蕉味香、富含营养，原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
6、菠萝，[bō luó] ：其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成。主要集中在台湾、广东、广西、福建、海南等省。
7、水蜜桃，[shuǐ mì táo] ：有美肤、清胃、润肺、祛痰等功效。它的蛋白质含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子高七倍，铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍，富含多种维生素，其中维生素C最高。
8、橘子，[jú zi] ：果实外皮肥厚，内藏瓤瓣，由汁泡和种子构成。多汁甘香；果形扁圆，红或黄色，皮薄而光滑易剥，味微甘酸。
【怀孕可以吃巴西果吗巴西红果孕妇可以吃吗】9、葡萄，[pú táo] ：不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。
10、石榴，[shí liú] ：肉质半透明，多汁；内种皮革质。性味甘、酸涩、温，果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
含硒的水果
含硒量最高的水果食物有哪些？
以下是含硒高的食物： 1、蛋类蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物，这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。
从高到低的排序为：鹅蛋，鸭蛋，鸡蛋。2、猪肉猪肉是最常见不过了，但你想象不到的是，猪肉含硒量也是可观的！研究发现每100克猪肉含硒10.6微克，所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。
3、大蒜大蒜是调味品，也是一种蔬菜，大蒜中含丰富的硒，具有提高免疫力的作用，同时它还能有效的清除体内活性自由基。补硒的人可以通过多吃大蒜来解决。

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