哪些植物能助眠那些植物可以帮助睡眠( 四 )

茉莉淡雅清纯，如果大家对花粉不过敏，并且通风状况较好茉莉将会是非常好的助睡眠植物。

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有助睡眠的花草植物
有助睡眠的花草植物有虎皮兰，绿萝，富贵竹，柠檬，香松等。
1、虎皮兰
虎皮兰也就是虎尾兰，它的叶片非常的肥厚，而且底下的根茎非常的粗，养护起来比较简单，好多花友都喜欢在家中养上一盆，它在晚上的时候会停止生长，会让叶片的毛孔张开，呼吸出大量的氧气。
2、绿萝
可以买上几盆放到卧室里，只需要见点散射光就能够正常的生长，而且绿萝还有一个特点，能够吸附粉尘，能够释放氧气，特别是在晚上的时候，氧气会大量的产生。
3、富贵竹
富贵竹可以土培也可以水培，但是大多数人都喜欢用水培的方法栽培，枝条买回来插到水瓶里去，不需要怎么打理就可以一年四季保持常绿的状态。他的寓意也是比较好的，寓意着富贵平安，大富大贵，所以好多人都喜欢养一盆富贵竹。
4、柠檬
柠檬也是一种非常不错的盆栽，他是属于芸香科的植物，盆栽照样能够开花结果，好多爱美的女孩子会用它的果子泡水喝。它也是一种可以养在卧室里的植物。
5、香松
香松也是一种非常适合在卧室里养的植物，他的叶片有一种淡淡的香味，用手一摸就能够闻到，到了晚上毛孔张开，释放氧气的同时，它的这种淡淡香味也能够挥发出来，非常的清淡。
10种有利睡眠的植物，让你一觉睡到天大亮
现今的社会竞争越来越大，许多人都在努力拼搏。紧张且繁重的生活压力让人倍觉身心疲惫，这些因素会导致晚上很难入眠，甚至会出现失眠的症状。而有些植物对人的睡眠有着极大的辅助作用，让你平缓而舒适的进入睡眠状态，身心得到了极大的放松。这便是所谓人养花一时，花助你健康一世。下面就给大家推荐10种能够促进睡眠的植物。
1、薰衣草
在所有的植物中，要说最能促进睡眠的，那便是薰衣草了。
薰衣草散发出的淡淡清香可以镇定精神，减少焦虑，减缓心率，降低血压和心理压力。甚至可以减少婴儿的哭闹，让其更好的进入深度睡眠，让人身心更好的得到放松。
薰衣草制成的香包、熏香、精油、乳液更是十分常见。
2、茉莉花
茉莉花洁白无瑕，清香怡人。就仅仅是欣赏，也会让人心情舒畅。
茉莉花散发的香味，具有安神的效果，可以降低焦虑水平，使你的睡眠平稳。睡眠不好的，家中可以来一两盆。

哪些植物能助眠 那些植物可以帮助睡眠( 四 )

哪些植物能助眠那些植物可以帮助睡眠( 四 )