什么花可以改善睡眠哪种花可以改善睡眠( 六 ) _睡眠

二、佛手柑
佛手柑气味轻淡、清新，放在室内既可以安抚人的心情，然后又具有一些提升醒脑的作用，可以很好的帮助人体舒缓焦虑、沮丧以及精神紧张等情绪，将其放在室内，利于缓解失眠症状。
三、薰衣草
薰衣草又被称作香水植物，灵香草，是唇形科植物中的一种植物，含有一定量的香气，这些香味闻起来可以使人体身心放松，缓解压力，具有比较好的促进人体睡眠的作用，是生活中常见的一种安神药，可以放在室内，促进人体的睡眠。
四、茉莉花
茉莉花是一种天然的睡眠助手，放一盘在卧室，茉莉花的香气有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪，改善睡眠质量，让你一觉睡到天亮。同时，茉莉花还有着良好的保健和美容功效，花朵还可以用来饮食泡茶。
五、薄荷
薄荷是唇形科植物属中的一种植物，是中草药中的一种，具有淡淡的薄荷香气，可以帮助缓解人体紧张的情绪，有利于人体身心健康，所以将薄荷放在室内可以有助于人体的睡眠，对人体的健康具有一定的好处。
六、茉莉花
茉莉花同样是生活中一种常见的`天然的睡眠助手，有助于提升睡眠质量、减少焦虑、改善情绪，改善睡眠质量，其次，茉莉花还有着良好的保健和美容功效，所以可以在室内放一盆茉莉花来促进人体的睡眠。
房间里放什么植物有助睡眠2
1、薄荷，多年生的草本植物，全身青气芳香，可以放松心情，有助于睡眠质量的提供，花叶还可食用、泡茶等。
2、茉莉茉莉花香淡雅，属于小型灌木，喜欢半阴环境，对花粉不过敏的可以选择种植。
3、龟背竹，夜间吸收二氧化碳，改善空气质量，对提高室内含氧量有很大帮助，相当于在室内放了一个空气清新器，间接地促进人们的睡眠
4、芦荟，属于百合科肉质植物，有空气净化专家的美誉，可以吸附空气中的有害气体和灰尘，对净化卧室环境有很大作用。
5、虎尾兰，多年生草本植物，个人比较喜欢养这个植物，养护很方便，也容易成活。他是公认的空气净化的能手，身形也挺拔直立，很适合卧室摆放。
6、吊兰，对土壤适应力超强，很容易成活，能够吸附香烟中的尼古丁以及甲醛，对于常吸烟的家庭来说放一盆吊兰是比较好的选择。
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