4、喜欢用很热的水洗澡
洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡 , 否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛 。洗澡时的水温以27℃左右为宜 。
5、喜欢用喷头喷洗乳房
听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性 , 有丰胸效果 。但是这样做胸不但没有变大,似乎还有些松垮 。不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带,韧带的位置大概就如内衣肩带的位置,正是韧带起着提拉胸部的作用 。保护好韧带能预防和延缓下垂现象 。用喷头从下向上冲洗胸部,能起到让胸部坚挺提升的效果 。
6、长期都在趴着睡觉
偶尔一次趴着睡觉没什么关系,但是长期面朝下睡眠,女性乳房组织会受到过多挤压 , 导致乳房提前老化,皮肤松弛、乳房变形外扩,乳房血液循环不良 。如果已经产生,补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头 。
7、吃避孕药来丰胸
用避孕药来除青春痘 , 或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的 。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素 。过量摄取雌激素会导致内分泌紊乱,长期服用避孕药会打乱女性的内分泌平衡,造成月经不调,这样只会使胸部越来越小 。
8、滥用丰胸产品
看到丰胸霜的广告 , 于是欣欣买来用了一段时间,结果乳房没有增大,但是,乳头呢,却增大得很厉害 , 最后乳头变得非常硕大,不得不再做一个缩小手术 。虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的 。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分 , 但若滥用,里面的生物制剂同样会引发内分泌失调 。而长期使用丰胸霜 , 会抑制体内雌性激素的分泌,影响乳房等第二性征的发育 。
9、过度节食减肥 , 蛋白质摄取不足
过度节食减肥长期处于饥饿的状态 , 身体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩 , 整体胸部组织减少 , 但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了 。
爱抽烟的女性乳房容易下垂,因为烟草中的化学物质会让皮肤变得松弛 。
2、怎样预防胸下垂
按摩比运动更有效锻炼可以使乳房下胸肌增长 , 胸肌的增大会使乳房突出,所以看起来胸部好像就变大了 。许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号 , 于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动,胸部就可以变大 。
其实,乳房的大小无法通过锻炼改变,因为乳房内并无肌肉 。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性,正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性 。所以,在运动时,不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动,如游泳、上肢的锻炼等,都是保持胸部形状的有效方法 。
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