螺旋藻什么时间吃好,螺旋藻什么时候吃?( 八 )

这是借鉴了我买螺旋藻的网店里面的介绍~
最好的时候是空腹食用。
因为螺旋藻本身的体积就很?。?再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞) 。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。
因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右。
1、螺旋藻蛋白质含量高达60%以上，由18种氨基酸组成，含有人体和动物所必需的8种氨基酸。
2、螺旋藻还含有9种维生素，其中维生素B12含量比较高，比动物肝脏高3.5倍，是现在已知所有生物体中维生素B12含量较高的一种。β–胡萝卜素含量也很高， β胡萝卜素是维生素A的前体，吸人体内后贮于肝和小肠壁细胞内，在酶的作用下转化为维生素A 。
3、γ—亚麻酸及其他不饱和脂肪酸在螺旋细胞里含量达到1.7%左右，它们具有降血脂、软化血管的功能。
4、藻蛋白是蓝藻特有的光合色素，含量可高达干重的18%，不仅是很好的纯天然的蓝色素，广泛用于食品、化妆品、而且有提高机体免疫力和抗艾滋病的功效。
来源：百度百科-绿a螺旋藻
绿A是弱碱性食品，可调节过多胃酸，并可使肠胃表面光洁，富有弹性，恢复活力，能更好消化食物。但如果你很瘦，建议你饭后再吃，这样，既保证饭量又增加营养。
一般螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些) 。
如想达到减肥作用：螺旋藻减肥每餐之前吃一次。
【螺旋藻什么时间吃好,螺旋藻什么时候吃?】我吃绿A螺旋藻一个月了，解决了便秘问题，但是大便颜色变黒了。这是正常现象吗？