哺乳期为什么乳房痉挛,胸部抽筋后还酸痛，是怎么回事呢？( 三 )

首先要看一下乳头的皮肤有没有出现一些破损红肿的情况。如果有出现这种情况，往往是提示哺乳的过程中，乳头表皮受到婴儿吸吮导致的损伤引起的这种疼痛。如果是这种情况，建立用点凡士林乳膏进行涂抹保护创面，促进创面表皮的愈合。在下一次哺乳之前要把它清理干净，再进行哺乳。
还有一种情况是乳头的表皮是完好的，出现这种疼痛往往是提示乳腺导管痉挛引起的疼痛，它往往表现为刺痛。因为本身乳腺导管受到刺激以后引起的痉挛。缓解的办法，可以通过局部热敷和推拿按摩来减轻导管痉挛，减轻疼痛的发生。同时要养成良好的哺乳习惯，尽量做到按需哺乳，避免婴儿非常饥饿的时候才开始哺乳。因为婴儿饥饿感强，吸吮的力量比较大，容易在开始的时候诱发奶冲，造成对乳管的刺激，引起乳腺导管痉挛。同时也要避免让婴儿哺乳结束以后还含着乳头睡觉的习惯，减轻对乳腺导管的刺激。

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4、月子里乳房一阵一阵刺痛月子里面，如果出现乳房一阵一阵的刺痛，多数都是因为乳腺导管痉挛引起的刺痛。乳腺导管痉挛的原因，主要是两个：一、导管的通畅性不好；二、奶量的冲击，诱发了导管的痉挛。怎么去避免？一、平常要做适当的按摩和热敷，减轻导管的敏感性，避免导管痉挛的发生；二、哺乳的习惯，要养成按需哺乳的习惯，不要等到婴儿极度饥饿的时候，再来哺乳，因为婴儿饥饿感太强的话，哺乳的开始会出现吸吮力非常大，奶量非常大，这种奶冲容易诱发导管痉挛的出现。同时，如果是婴儿吸吮力大，或者哺乳的时间很长，饥饿感很明显，但后期乳汁分泌跟不上，造成婴儿干吸，也会诱发乳腺导管痉挛刺痛的发生。所以，通过这些方式，基本上轻微的刺痛很快就缓解了。
出月子饮食要注意：
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。