提高工作效率的方法不正确的是,提高工作效率的方法( 六 )

提高工作效率，你需要学会正确的使用方法和工具，要在实践当中不断的训练自我。具体两种高效提升自己时间管理能力的方法：限定时间和为意志力充电。
首先你要学会限定时间。在任务完成之前，或时间用完之前不许停止工作，这就是限制时间本质。
每个人不可能不间断的工作，一个人的专注力每小时只有十几分钟。所以短时间内工作比好几个小时连续工作更让人容易接受。其次，你始终要给自己一种紧迫感。想在规定时间完成的唯一方法就是尽快做完你接到的任务。限定时间会刺激你加快速度。
当你遇到不想工作的时候，可以设置一个90分钟的“时间盒子” ，在这个时间内清理你的桌子，关掉收件箱，充满仪式感的专心工作90分钟。相信你会有特别的收获。
说完了限定时间，接下来我来说说如何为意志力充电。
我花了很多时间来研究这件事，我能给出的最好解释是在大脑会给每一项任务赋予一块电池。跟智能手机的电池一样，使用一段时间后都会出现耗电快，续航能力低这些问题。如果你继续使用，他们就会慢慢耗损直到失灵。
我们的意志力也是一样，像一块电池被百分之百的消耗了。你完全没有能力恢复到满格的状态，无论是身体还是意志力。这个时候就要给意志力电池充电。就像“充电一分钟，通话两小时”的广告语。锻炼一下意志力肌肉，每次想停下工作，就再坚持10-15分钟，给自己加油鼓劲。
我依然为大家做一个总结。如何提高工作效率，你需要了解高效背后的意义，学会限定时间和为意志力充电这些方法。
内在的惰性和外在的干扰无处不在，自由，让我们选择了自己想要的道路；自律，让我们沿着选定的方向把这条路走下去。
【提高工作效率的方法不正确的是,提高工作效率的方法】写下你的任务
你也许想要完成每一个出现在你脑中的任务，但是，这样想来想去，只会凭空增加焦虑感。不如将那些想法写下来，及时清空头脑，然后继续做手头的工作，直到完成它。然后你在任务列表中找出挑选新的任务去完成。
排除外界干扰
告诉你的同事你此刻很忙，这样他们就不会打扰你了。当你在写作业的时候，最好关掉电脑，这样你就不会因为QQ或者E-mail而分心了。让自己安心坐在椅子上，直到你能够完成工作。
暗示自己
当你在做一道很难的数学题的时候，反复暗示自己“这道题很简单，我很快就能够解出来”；当你在做一项很无聊的工作时，对自己说：“这是一件非常有趣的工作，我非常喜欢，并且我能够很出色的完成它。”大脑其实是一个很好欺骗的东西，你可以通过反复言语暗示就可以让它的潜能激发。如果你此刻很困的话，对自己说上20遍“我很兴奋”，看看效果如何？