青青胶囊的作用,最新减肥产品哪种好用！！( 三 )

单从吸收消化来讲之后8天的蔬菜水果饮食: 肠胃在经过三天的断食之后，会相对变的敏感，如果吃米面肉这样酸性类的食物会造成我们的肠胃不畅，是会肚涨的。反而不消化造成肥胖便秘。这个时候我们就食用些易消化的果蔬类（这个时候心理对食物的依赖感已大大减少了）
在经过11天之后胃的承受力大了，于是我们就可以恢复到正餐（方子上说是6成饱）过去吃饭或许是10成饱甚至更多，造成胃的负担，胃酸来不及消化。便秘肚涨，血液粘稠这些情况就会时常困饶着我们。但身体在适应新的饮食结构之后，10成饱成了6成饱，这不仅说的是肚子上的饱，更是说我们心理上的饱。我们要养成在21日之后，我只吃6成饱就能满足了，在之后甚至更长的时间里我都能保持这样的饮食习惯
3日不食+8日果蔬+11日完整饮食, 这个期限是从你身体到心理改变一个习惯，养成一个新习惯的时间。那么形成一个稳定隐性的减肥习惯，我们需要连续重复3次（90天）形成一个长久不变的终身减肥习惯，我们则需要连续重复6次, 这不单单包括减肥，它可以被运用到生活的各个方面
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在盛满温水（不温约40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲点生姜水）、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口，浸5分钟休息2分钟，重复5次，这时你会感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走，这种沐浴方法不仅可以减肥美白，不觉
可以收紧松弛的肌肤。
把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部们，抹了生姜的身体部们就用保鲜纸包住，之后就做一些轻微的运动， 45分钟之取走保鲜纸再浴个沐，这样马上感觉到减肥的后果。
当然,最好的快速减肥法还是要配合好的无副作用的减肥产品,科学饮食搭配.这里有很多MM都收藏的一个排行榜,你不妨也收藏一下:
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连续三天只吃苹果的方法很有效，饿了就吃苹果，渴了就喝白开水，别的东西都不要吃，三天后可以瘦好几斤，但是第四天还这么个吃法就不管用了
可以隔几天后再试
其它时间就可以按楼上几位说的去做，可以多做运动，晚上不睡觉的方法瘦得快，但是对身体不太好
如果你能忍得住的话，三天不要吃饭啊。三天过后立刻瘦下来。是真的。如果实在忍不住的话那就吃苹果好了，一顿吃一个。不能吃别的东西。只能喝白开水。或者喝果醋加蜂蜜。保管有效。