影响机体健康
脱水还会导致人体内一些主要的器官生理功能受影响,比如加重心脏 , 肾脏负担;出汗时身体里的钠 , 钾等电解质随汗液流失,导致神经系统,肌肉系统障碍 , 造成肌无力,肌肉痉挛等症状 , 甚至导致运动能力下降,使人产生严重疲劳感 。
从中医角度来说,夏天本来排汗就多,如果通过运动导致排汗过量,反而会伤津损阳 , 导致脾胃功能运化失调,颈部,背部,腰部疼痛等症状 。
过度流汗导致钙流失
过度流汗容易导致人体钙质大量流失 。一个人每天正常出汗会损伤15毫克左右的钙,但如果出汗过多,损失的钙质超出总钙量的30%,容易导致低钙血症,出现抽筋 , 肌肉抽搐的症状 , 长期如此的话则容易导致成人软骨症,容易出现骨折现象 。
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