拉尼娜|今年冬天是拉尼娜现象吗2021—2022( 二 ) _冬天

一般来说，受拉尼娜影响的冬季，北半球极端寒冷天气的频率增加。尽管拉尼娜事件发生后，中国冬季的平均温度并不低，但一些数据表明，在拉尼娜事件发生后，中国冬季寒冷的概率确实很高，大约是冬季温暖概率的两倍。
冬天开始了，寒潮随之而来。该国大部分地区已准备好应对寒冷的冬天。

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冬天怎么防寒保暖
1、巧妙穿衣
如果你穿着得体，如果你穿越来越多的衣服，你就不会觉得冷了。如果你穿的衣服太多，衣服中的空气对流会明显增加，保暖性会降低。穿太紧的衣服会影响血液循环，降低体温。
正确戴帽子和围巾。如果你习惯了，你会有依赖感，这会降低你的耐寒性。保持鞋子和袜子干燥。感冒是从脚开始的。如果鞋子和袜子是湿的，最好及时更换，因为湿的鞋子和袜子会加剧寒冷。
2、饮食驱寒
多吃热的食物，如牛肉、韭菜、生姜、卷心菜等。多吃热汤，如热汤面和生姜红糖水，当你的身体寒冷时，热汤可以迅速升温。
多喝开水。冬季天气干燥，人体易缺水。经常饮用开水不仅可以保证身体的需要，而且有利于排毒。经常喝枣姜汤可以增强人体的抗寒能力，减少感冒的发生。
3、运动抗寒
早上，以比走路快、比跑步慢的速度大步前进，顺便握手，步行30分钟，促进气血运动，全身都会感到温暖。
慢跑是一种非常适合冬季运动的方法。我们不追求出汗。在寒冷的冬天，我们只需要让身体稍微暖和一点。
4、解压好心情
压力使血液循环恶化，近70%的人手脚冰冷。当这些人在24小时内处于紧张状态时，他们的血管继续收缩，血液循环越来越差。
【拉尼娜|今年冬天是拉尼娜现象吗2021—2022】我们最好强迫自己把一天分成三部分：8小时的学习、8小时的睡眠和8小时的做我们喜欢做的事情。例如，与朋友共进晚餐，听音乐，学习放松。这些有助于改善寒冷的手和脚。