叶酸亚铁片怎么样,汤臣倍健叶酸怎么样？汤臣倍健叶酸好不好？( 二 )

其实，叶酸亚铁片不仅是孕妇的保健品，对于以下的人群，适当的补充叶酸亚铁片也是需要的。
1 头晕,贫血者。
2 伤口不易愈合,手指甲易断裂。
3 偏食,容易疲劳,头痛者。
4 注意力不集中,学习力降低记忆力衰退者。
5 不喜欢吃深色蔬菜者。
6 记忆力衰退者,失眠人群。
如何补充叶酸
孕前如何补充叶酸
叶酸是B族维生素的一种，其在细胞DNA合成中起关键作用。补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。那么，怀孕前如何补充叶酸?
1、孕前3个月开始补充叶酸
建议从准备怀孕前3个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。
2、每天补充叶酸400微克
专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。
3、多吃富含叶酸的食物
有些食物富含叶酸，可以增加每天叶酸的摄入量：麦麸、鸡蛋、三文鱼、橙子、木瓜、绿叶蔬菜以及其他的蔬菜，比如球芽甘蓝、土豆、芦笋、西兰花等。
补充叶酸的重要性
1、对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6% 。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、对于胎儿而言，叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明，服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
同时，还可以预防新生儿神经血管缺陷，这种疾病致死致残率很高。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%～70% 。
因此，女性在计划怀孕时，就应该有规律的摄取叶酸，一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求，对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。而孕早期也是补充叶酸的关键时期，所以一般医生会建议从孕前3个月开始摄取叶酸，一直服用到怀孕后3个月。

文章插图
2、叶酸亚铁片有什么作用这种保健品不仅能够帮助大家补充叶酸，同时还能够帮助补铁，所以对于孕妇来说有着更加大的作用。很多孕妇在怀孕的前期都要服用叶酸，这样对于预防胎儿畸形方面都可以发挥出更加大的作用，同时亚铁这样的一种成分对于防止孕妇缺铁性贫血也是有很大作用的，所以总而言之，这种保健品更加适合孕妇服用，大家可以到市场上面购买，我们也可以发现现在市场上面已经有非常多的品牌可以选择，在那么多的品牌当中大家一定要选择一个更加好的品牌，才会让大家更信赖。