骨胶原高钙片,应该给爸爸什么钙片呢？( 三 )

一般来说，补钙从食补和药补，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。男士补钙还可以口服钙尔奇D，维生素D咀嚼片，注意多晒太阳，配合补充维生素D，使钙易吸收，见效快，且安全无胃肠刺激。
对于中老年人而言，更适合选择碳酸钙、柠檬酸钙或醋酸钙等有机酸钙，因为其更加适合中老年人的消化道吸收且含钙量较高。
中老年人由于年龄以及体质的问题，容易出现骨质疏松，因此可以选择钙剂进行预防以及治疗。在选择钙剂口服的时候，建议中老年人选择成分为有机酸钙的钙片，因为有机酸钙片有利于中老年人胃肠道的消化吸收。
虽然无机酸钙片的钙含量相对较高，但在消化过程中容易造成对胃肠道的刺激，可以导致中老年人出现胃肠道不适，如恶心、烧心等不良反应。
碳酸钙中含钙量较高，含钙比例约40%，更加适合中老年人的钙需求，但是由于碳酸钙需要胃酸的消化，因此建议在餐中或餐后服用，更加有利于碳酸钙的吸收并能减轻胃肠道反应。
当中老年人合并有泌尿系统结石的时候，建议选择柠檬酸钙或醋酸钙，因为其不增加尿钙的排泄，在消化吸收的过程中也不需要胃酸的消化，可以选择在餐前服用。
中老年人在选择钙片服用之后，建议同时选择维生素D服用促进钙的吸收，并注意分次服用以减轻对消化道的刺激，在生活中可以适当进食牛奶等乳制品补钙。
老年人补钙，你买那种含有维生素D或D3的钙剂就行，老年人缺钙主要是因为吸收的问题，因为户外活动少，接收的阳光（紫外线）少，不能自行合成维生素AD ，而钙的吸收有待维生素D的参与，所以吃了也不能吸收，所以补钙的同时要补充维生素D或买那种含有维生素D的产品，最好是买药准字号的药品，别买保健品，价格贵吸收差。
中老年人补钙吃任何牌子的钙片都可以。例如美国卡歌这个牌子，真的想不到钙含量高达百分之四十老年人真的十分适合这种，我给我爸爸买了之后本来担心出现什么副作用，根本没有，老人家吃着也很开心，还有营养补充。主要是，老人家身体也越来越好了也经常出去运动搭配运动真的效果更好很多，感觉老人家精力充足的很。

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2、汤臣倍健牌的骨胶原高钙片及钙加D适宜14岁的青少年服用吗骨胶原高钙比较适合中老年人的，骨胶原的作用：延缓骨质疏松。消除关节疼痛。治疗骨关节炎
钙+D是可以的，或者牛初乳钙片，这些对于青少年成长发育是很好的