仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ,往返共消耗约167kJ 。提起脚尖站立,可令脚腕纤细健美 , 值得推荐!
在俱乐部跳1小时的舞
使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞,仅仅做这一项运动就能减肥了 。每天跳舞后,感觉全身都变瘦了 。想要更加苗条,只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞,可以消耗836kJ,这也是一天消耗的最高量 。坚持20分钟以上即可见效 。在娱乐中达到运动的功效,一天一次,对身体十分有益 。
减肥还是要靠自己的意志力哦 。
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