二、具有鲜亮色素的蔬菜,如洋葱对脑血管硬化有改善作,还有菠菜、莴苣、红薯、南瓜、西葫芦、胡萝卜、红辣椒、绿辣椒、黄蘑菇等 。这些亮色蔬菜中不仅富含微量元素、维生素和纤维,而且含有抗氧化的生物素,可以帮助降低血脂,防止血管硬化 。
三、新鲜水果,如苹果、桃子、葡萄、杏子、草莓、西红柿等 。水果中富含微量元素、维生素、纤维和抗氧化生物素,可以帮助预防心血管疾病 。
四、全谷类食物 , 如含麸面粉做的面包、褐色糙米、燕麦片、爆玉米花等 。这些全谷类食物含有大量的纤维素,同样能降低低密度胆固醇,防止血管硬化 。
五、用调和油、豆油或橄榄油做菜,这些植物油中富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸和其他不饱和脂肪酸 , 可以帮助维持正常心脏血管功能 。
六、低脂肪或不含脂肪的乳制品,如低脂或无脂牛奶、低脂乳酪、酸奶等,以此来替代高脂肪乳制品,可以大大降低患心血管疾病的危险 。
七、深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、剑鱼等 。深海鱼类富含奥米加三类多聚不饱和脂肪酸,对心血管健康有益 。
八、豆类食品,如豆浆、豆腐、豆腐干、鲜豆或干豆等 。豆类中含有大量有益于心脏健康的植物蛋白、脂类和纤维 。
九、低度酒,如啤酒和葡萄酒等,也能帮助降低低密度胆固醇 , 从而减少患心血管疾病的危险 。
据说适当的姜葱蒜对脑血管硬化有改善作用,特别是针对颈动脉硬化和脑血管硬化引起的头痛、偏头痛患者可经常食用 。
颈动脉粥样硬化是全身动脉粥样硬化的一部分 , 它的主要形成的原因跟年龄相关,随着年纪的增加动脉硬化就会逐渐形成 。另外,还有家族的遗传史,有动脉粥样硬化家族史的人容易形成动脉硬化 。
最后一个原因就是后天的一些因素,比如血脂、血糖、血压控制不理想、一些不良的生活习惯、吸烟,还有反复的上呼吸道感染、反复的牙周病等都可能会引起颈动脉粥样硬化 。
颈动脉粥样硬化斑块的治疗手段有以下几种:
一、患有颈动脉粥样硬化斑块的病人,治疗方面首先需要改善生活方式,比如低盐、低脂饮食,减轻体重,多锻炼身体;
二、除了生活方式,还需要口服一些药物治疗,这个疾病的针对性药物就是他汀类,可以稳定斑块,他汀类药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等药物 , 尤其是软斑块效果更好;
三、必要时还需要口服抗血小板聚集药物 , 防止血小板聚集形成斑块 , 比如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷等药物;四、必要时还可以行手术治疗,比如介入下取栓、介入下支架等方式治疗 。”
- 狗狗为什么会打嗝,狗狗打嗝是什么原因
- 天然气红火和蓝火的区别是什么,天然气灶是红火好还是蓝火好?
- 豆腐粑煮鲫鱼怎么做,怎样做出好吃的鲫鱼炖豆腐
- 情人节的来历和意义,情人节来历是什么
- 身份证照片可以自带吗,办身份证可以自己带照片吗
- 甲壳胺胶囊价格,"甲壳胺"到底是什么
- 为什么熬夜会胖,熬夜会变胖是真的吗
- 机体内环境的稳态是指什么,什么是内环境稳态?
- 抖音音乐时长不够怎么循环,抖音音乐太短怎么延长?