健安喜褪黑素好不好,想提高睡眠质量，褪黑素哪个牌子的效果好呢？( 二 )

不同品牌的褪黑素产品成分、效果、适用人群等都有所不同，需要根据个人情况选择适合自己的产品。一些正规品牌的褪黑素产品是有国家市场监督管理总局批准的保健食品，其国食健注为G20110393、620150889等。
建议在购买褪黑素产品时，注意查看产品成分、生产日期、有效期等，并按照产品说明使用。同时，如果睡眠问题严重，最好咨询医生或专业人士的建议。

文章插图
2、美国海淘 gnc褪黑素片能吃吗GNC健安喜，是全球闻名的优良营养食品公司，在全球拥有5000多家连锁店。GNC是以成为美国第一营养品牌为骄傲，追求全系产品获国家安全得美国国家安全卫生基金会认证。美国国家安全卫生基金会是一个独立的非营利性组织。负责颁发证书和制定标准，包括帮助监督食物、水、空气和消费品的质量。与其密切合作保证GNC品牌的生产设施和产品符台美国国家安全卫生基金会的独立检侧和验证程序的严格要求。其产品均安全有效，可以放心食用。
褪黑激素作为一种新型催眠药物，其独特的优点为：
(1)小剂量(0.1～0.3 mg)就有较为理想的催眠效果；
(2)是一种内源性物质，通过对内分泌系统的调节而起作用，对机体来说并非异物，在体内有其自身的代谢途径，不会造成药物及其代谢物在体内蓄积；
(3)生物半衰期短，口服几小时后即降至正常人的生理水平；
(4)毒性极小。
褪黑素的功效：
褪黑素随年龄增长，分泌减少，因此可能是导致老年人睡眠质量下降、睡眠障碍增多的原因之一。适当利用褪黑素，可以改善老年人及经常面临时差变化或昼夜交替工作人员的睡眠质量。

文章插图
3、美国GNC保健品好不好?挺好的呀，我一直在吃他家的褪黑素和柠檬酸钙，都挺满意的。我平时日常就是家里公司两点一线，不仅没时间锻炼，有时候还需要熬夜加班，不加班也忍不住玩手机，再加上工作压力大，入睡真的很困难。当时是我同事给我推荐的GNC健安喜这个品牌，说是八十多年的专业品牌，我就买了褪黑素吃，吃了一段时间确实睡眠质量慢慢变好了，现在基本上放下手机十分钟左右就能睡着，再也不用辗转反侧了。另外我还买了柠檬酸钙片，是用来做日常保健的，因为平时上班也没时间锻炼，吃点钙片强身健体就挺好！

文章插图
4、健安喜褪黑素食用方法健安喜褪黑素跟其他的褪黑素一样，能够有效改善人们的睡眠质量，缩短人们睡前觉醒时间和睡眠时间，提高人们的深层睡眠时间，让人们能够休息的好。一般来说，健安喜褪黑素片的规格是2.55毫克一片，成人每天睡觉之前服用一片就好了，不要多吃。按照道理来讲，最好二十四小时之内服用的量也不要超过一片，不然对身体会有损害。在服用的时候，要注意不要在工作的时候服用，以免影响工作，还有就是如果你不是睡眠质量差，容易失眠，容易睡觉惊醒的成年人，最好不要选择服用褪黑素，人群上不是很适用。健安喜褪黑素食用方法现在已经知道了，跟其他药片服用方法一样，只不过时间和注意事项不同，所以大家一定要记清楚，不要错误服用，以免对生活和工作产生不好的影响。