（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在脐上四寸），配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直 ， 重复几次 。
（6）抽过筋后 ， 改用别种游泳姿势游回岸边 。如果不得不仍用同一游泳姿势时，就要提防再次抽筋 。
【防溺水六不一会是什么,防溺水六不一会的内容分别是】你不私自下水游泳？二不擅自与他人结伴游泳 。三不带我家长或教师带领的情况下，游泳四不到无安全设施，无救援人员的水域游泳无不到不熟悉的水域游泳 。六不熟悉水性的学生不擅自下水施救
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