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5、玛咖怎么吃最好01、煮粥喝，可以把玛咖切当作一片一片 ， 然后跟小米和山药等一路熬粥喝，煮出来的粥味道很是不错，并且还具有丰硕的营养价值，玛咖的价值也能被凸显出来 。
02、炖着吃，可以放在排骨或者鸡肉里面炖烂 ， 如许就能让玛咖的营养价值充实的进入到汤汁里面 ， 天天只需要喝上五十毫升摆布，别的渣万万不要丢失落了，也有必然的营养价值 。
03、炒菜吃，放在各类菜肴里面夹杂炒着吃，如许炒出来的菜品营养价值高，同时也能让玛咖的味道变好，结果感受也是挺较着的 。
04、泡水喝 ， 想要让玛咖的结果变好 ， 不妨选择用玛咖来泡水喝，起首把玛咖切当作一片一片 ， 然后直接放在杯子里面，倒入开水进去差不多二十分钟摆布就能喝了，这些玛咖泡完一次之后不要直接丢失落 ， 至少可以或许反复四次摆布 。

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