纽斯葆b族维生素片与牛奶同吃吗,维生素b2能与牛奶一起吃么?( 四 )

维生素B2在各类食品中广泛存在，但通常动物性食品中的含量高于植物性食物，如各种动物的肝脏、肾脏、心脏、蛋黄、鳝鱼以及奶类等。许多绿叶蔬菜和豆类含量也多，谷类和一般蔬菜含量较少。因此，为了充分满足机体的要求，除了尽可能利用动物肝脏、蛋、奶等动物性食品外，应该多吃新鲜绿叶蔬菜、各种豆类和粗米粗面，并采用各种措施，尽量减少维生素B2在食物烹调、储藏过程之中的损失。
是可以的，牛奶的里面本身就含有蛋白质还有钙，加入维生素B的话就会促进人体对牛奶的吸收的
，其次的话，就是维生素B里面的功效就是可帮助人体利用能量，并且是碳水化合物、蛋白质和脂肪新陈代谢所必需的物质。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等
【纽斯葆b族维生素片与牛奶同吃吗,维生素b2能与牛奶一起吃么?】虽然b族维生素并不是属于药物，但是在服用b族维生素的时候，尽量不要和牛奶在一起吃比较好，服用牛奶的时候应该和b族维生素分开服用。药物和牛奶一起混合服用。以免使药物和牛奶发生反应，而影响营养元素的吸收。