维生素b族片晚上吃行吗,B族维生素片可以睡前吃吗( 三 )

维生素b1为啥不建议晚上服用3口服维生素B1七大禁忌
一忌饭前服。
要知道，饭后服用维生素B1最有利于其吸收。因为维生素B1是水溶性的，倘若空腹服用后就会被快速吸收而进入血液，在人体利用之前便经肾脏等排出体外，这样一来就使药物不能充分发挥作用。
二忌与阿司匹林合用。
由于阿司匹林在胃中水解为水杨酸，维生素B1可使胃液pH值降低，从而使阿司匹林对胃黏膜的刺激加剧。故两者不可同时服用。
三忌与口服避孕药并用。
口服避孕药能够加速维生素B1的代谢，降低其在血液中的浓度。长期口服避孕药者应适当补充一些维生素B1 。
四忌与含鞣质的中成药合用。
中成药四季青片、感冒宁、复方千日红片、紫金粉、舒痔丸、七厘散、虎杖浸膏片、肠风槐角丸等含鞣质，可与维生素B1结合产生沉淀，不易被人体吸收利用，并可使维生素B1变质而降低药效。
五忌与氨茶碱（碱性药物）合用。
维生素B1在碱性环境中不稳定，并会很快分解，使之遭受破坏，药力降低甚至失效。
六忌与药用炭合用。
维生素B1可被药用炭吸附而降低药效。倘若必须合并应用，可先口服维生素B1 ， 2～3小时后再服药用炭。
七忌饮酒。
因为酒精可损伤胃肠道黏膜，妨碍肠黏膜的运转机能，进而减少维生素B1的吸收利用。
维生素b1禁忌包括不要饭前服用，不与会引起反应的药物包括阿司匹林、碱性药物及含鞣质的中成药合用，禁忌与药用炭合用及禁忌饮酒等。b1是B族维生素重要的组成，是日常生活和机体健康维持所必须，考虑到B1的水溶性，维持体内维生素b1正常水平，日常饮食要做到合理膳食、均衡营养。
预防身体由于微量元素缺乏导致的疾病，建议从日常饮食入手，虽然维生素B1作为药物可以帮助身体获得较快补给，除治疗疾病外，一般不建议长期服用。

文章插图
4、B族维生素片早上喝好还是晚上好维生素B族又称维他命B ，分为维生素B1、维生素B2等、维生素B6、维生素B12等，它们负责人体的新陈代谢，促进消化吸收。尤其是对于现代人物质生活节奏的加快，不仅身体容易疲劳，而且造成更大的心理负担。维生素B族缺乏症的症状还包括食欲不振、皮肤发黄、头发干燥、营养缺乏、指甲脆、皮肤弹性差。
严重者易引起失眠和潮热。这时，我们可以吃富含维生素B族的食物。最重要的摄入来源是粗粮，如杂豆、黑豆、绿豆、芸豆和全谷类食品，如燕麦、黑米、小米、紫米等。