敖东伸筋片怎么样,鹿茸片是多少钱一盒，治什么的，哪个牌子比较好( 三 )

用冷敷惊走睡意
当你感到疲劳时，将毛巾用冷水浸后(冬季用热水)拧干，放于小脑上(枕骨左右两侧)，两侧可同时冷敷或左右交替敷，毛巾重复浸水次数，每次进行3分钟左右。
点了睡神的穴位
膝关节附近的穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷，能为全身脏腑气血运行提供原动力，按摩这些虚伪能让头脑清醒起来;人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴，在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效;人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。
提神香囊：闻香而动睡意全无
薰衣草香气自古代就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，而柠檬香味则有缓解头痛的作用，因此在办公室里放一些薰衣草、柠檬味道的香囊，在精神不振的时候，闻一闻就可以回到清新的大自然当中了。
眼部保?。焊抢诺难燮ぜ跹?
双目轻闭，用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可。
提神饮品：精神焕发口有余香
薄荷茶：将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15～20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁。头昏脑胀的时候喝上一杯，有利于提神醒脑、缓解压力。
玫瑰花茶：玫瑰花具有舒缓情绪的作用，在精力不济的时候喝上一杯，能够驱赶疲劳。
双人搭配，干活不累
两人互背法：二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。
挺胸弯腰：站立时先深深吸一口气，然后挺起胸膛，接着呼气并向前屈身弯腰，做10—20次，每天做2—3次。不仅能松弛颈背肌肉，还可增强肺活量。
秋燥——及时润燥
秋燥可分为温燥与凉燥，温燥多发生在初秋时期，此时夏天的余热还在，干燥的风从大陆西北方向吹来，若不注意补水去热，人体很容易会感受秋季的温燥而发?。辗⑼吠捶⑷取⒀矢煽人浴⒈歉纱皆铩⑿姆晨诳实榷嘀植皇剩欢乖镌蚨喑鱿衷谏钋?，深秋靠近冬季，天气逐渐变凉，加上陆地吹来的风没有水分，就容易令人引发凉燥，导致头痛身热、胸闷气逆、干咳等症状。
调治秋燥，关键是要润燥，在饮食上要注意多喝水，多摄入水分较多的水果蔬菜，同时要避免摄入大蒜、花椒、胡椒、辣椒等刺激性食物。由于秋天天气晴朗，德胜门中医院专家建议多外出锻炼，以增强肺部功能，提高身体免疫力，以抵御燥邪的侵犯。