熊抱的正确姿势是什么,拥抱要分三步走( 四 )

2、拥抱能降低血压
拥抱后身体释放的荷尔蒙不仅会产生愉悦感，也有益于身体健康。据NPR报道，当有人触碰你时，肌肤上的知觉就会激活压力感受器——潘申尼小体，潘申尼小体会给迷走神经发送信号，迷走神经是大脑中负责降低血压的区域。
3、拥抱会减弱对死亡的恐惧
在有关恐惧及自尊的研究上，《心理科学》杂志上发表的一篇研究指出，拥抱及触摸可以在很大程度上减少对死亡的恐惧。研究发现不仅是人与人的拥抱，即使拥抱一些亲密的物体，如泰迪熊，也能舒缓人对死亡的恐惧。
首席研究者Sander
Koole在此项研究中指出，“即使是人与人之间短暂的、普通的触摸也能帮助人们有效地认识到生命存在的意义。人与人间的触摸是一个强大的机制，即使是触摸物体，也能够给人灌输生命重要性的信息。”
4、拥抱减少老年人的孤独感
俄亥俄州立大学的研究者发现，随着年龄增长，拥抱及身体接触变得越来越重要。此校的心理学家Janice
Kiecolt-Glaser说，“岁数越大，身体也就越脆弱，因此身体的接触对健康越来越重要。”
研究发现，孤独感，尤其对老年人而言，可能增加压力，引起健康问题。通过拥抱他人，我们可以马上感到与他人的关系更近一步，会减少孤独感。
5、拥抱减轻压力
拥抱时，体内的压力荷尔蒙皮质醇会马上降低。拥抱孩子，能够缓解孩子的压力，与父母建立良好的情感联系。埃默里大学对老鼠做的一项研究发现，触摸与减轻压力有关，尤其在生命的早期。研究总结，人类也会有这种情况，孩子们处理压力的方式与先天能力及后天培养都有关。
拥抱及抚摸宝宝会让孩子安静下来，缓解压力。所以为了孩子的身心健康，给孩子多点拥抱吧
参考资料来源：
人民网-你会拥抱吗
人民网-拥抱的5大益处
第一步：靠近想要拥抱，首先拥抱的双方必须足够地靠近。在你给予或接受一个拥抱之前，一定要注意同伴是如何拥抱你的，这样才能够以最好的方式回应他。以下是4种常见的拥抱方法： 1.手不过肩你的同伴走过来，双手张开准备拥抱你肩膀以下的身体，他们通常身材比你娇小，那么你回应他们就要用手过肩式的拥抱。2.手过肩一般来说比你高大的人会用这种方式和你拥抱，不过手过肩式很难掌握，我还是建议你只用它回应手不过肩膀的拥抱方式。3.十字式（右）你的同伴走过来准备拥抱你，他的左手比右手抬得高。这样你的头就会向右边倾斜，你们各自抱住对方的左边。只有十字式的拥抱，你的脑袋可以根据左右不同靠在对方身上，而前两种拥抱方式你就得自己想脑袋放在左边还是右边。拥抱的时候对方的左臂绕过你的肩膀，右臂则自然垂下：你也一样。这种十字式（右）是最常见的拥抱方式，尤其是两个人差不多高矮的时候。4.十字式（左）反过来做就对了。第二步：拥抱吧当你们已经走到一起，紧紧相拥，还有两件事你得注意：你的头和手。你的头：不管你们是拥抱彼此的右边还是左边，你的头应当只有两个方向：1.向前看，如果你愿意，把你的下巴轻轻地靠在对方的脖子上。2.把你的头埋在对方的颈脖里，不过这通常是情侣之间的方式。你的胳膊和手：根据你们拥抱的方式，你的手可以这样放：1.如果对方是手过肩式抱住你，你可以搂住他/她，或者抬起你的手抱住他/她的肩膀。2.如果你是手过肩式抱住对方，你可以抱住他/她的头。3.如果你们是十字交叉的拥抱，那么手是最自由的，不要害怕碰到彼此的后背。第三步：结束拥抱当你和同伴拥抱了一会儿后，你可以轻轻地抚摸或拍拍他/她。不过请在必要的时候才这样做，很多人不喜欢轻轻地拍，但是很多人喜欢适度的抚摸。轻轻的拥抱，如和风细雨，虽然轻柔，当你习惯她的存在，却忘不掉那仿佛已经勒进了肉，勒进了骨的幸福。重重的拥抱，好象要把对方揉碎了，融进自己的身体，好象是把对方的灵魂都融合在一起，刹那的激情，分离的时候却惘然如梦，怀疑对方是否曾经出现过在自己的生命里，那刹那的拥抱是否出现过？