《自控力》读后感如何写?( 三 )


假期时候我借到了《自控力》这本书,当时拿着这本书与表妹和同学分享,结果被一顿鄙视,后来一口气读完全书,感慨颇多 。不仅感慨于现今社会大多数人对心理类书籍的排斥,也感慨于这样一本好书不能得到更多人的认可 。书中不仅仅告诉了我们自控力是什么,良好的自控力是什么标准,更从生命科学、解剖学的角度去诠释了自控力在人身体里是由那一部分主要操控的,继而从我们身体自我出发,并以此为基础去告诉我们意志力为何会有惰性、意志力受什么影响、怎样锻炼自己的意志力等多种方向来描绘出一个健全的“意志力” 。
我自己一直认为自己的自控能力是不错的,因为我能在所有要紧时刻到来之前全心全意的为目标而奋斗 。可我也为我的自控力而不满,我时常会因为压力过大而放弃,因为压力过小而荒废,很难找到一个平衡点让自己的人生不会碌碌无为的虚度 。读《自控力》让我从多个层次认识了我自己,从专业的角度来看待我的懒惰,看待我那幼稚的烦恼 。我相信心理学,也相信我们的社会问题都会从一种理论的角度去解释,《自控力》让我从一个爱好者的角度体验了一把掌控自己人生的快乐 。
我不去关心你是否能很好的安排自己的生活,也不希望每一个人都像我一样去相信心理学的伟大,我只知道每个人的心里都需要雨水的滋润,而这些东西除了部分来源于生活,绝大多数都藏在书中,多读书,读好书,让自己的心灵浸漫在书籍的温泉中,让自己变得温柔,变得真诚,变得强大 。掌控自己,过怎么样的生活,就做怎样的自己 。

《自控力》读后感如何写?


能够打开word,回想着《自控力》当中的内容,而不是打开百度搜索,输入"自控力读后感",这大概便是自控力提升的一个表现吧 。
讲真的,《自控力》这本书过于学术 。书里前几章的大量学术名词,让我这个没有任何医学专业知识的读者,也只是看个热闹 。我是首次接触工具书,大量的专有名词堆积在一起,读起来吃力又记不住 。今后读第二遍的时候应该会有不同的启发和提高 。
读这本书的时候总是有三个词在眼前闪过,struggle、insist、fighting——我的座右铭,分别是努力、坚持、加油,连在一起恰好也是李卫国董事长经常提倡的"坚持不懈,努力奋斗" 。
这三个词是我加入东方雨虹之前就定下的 。起因是健身训练时做无氧运动,每次训练前45分钟训练一块肌肉群,分5—6个负重动作,每个动作训练四组,每组2次 。每个负重动作选择重量的依据则是,一个动作连续做2次的时候达到力竭状态 。所以一组动作做—6下的时候,通过发力可以承受 。而6—10下的时候,力量已经不足前6下,这个时候心里默念"坚持" 。最后两下是整组动作的重中之重,增肌训练简单理解就是肌肉损伤之后的修复,所以这两下往往带有轻微的肌肉撕裂感,是需要强大的信念才能完成,做最后两下动作的训练者往往会发出低吟,这是在自我加油!所以一组简单的训练动作,参与训练的不单单是肌肉 。肌肉的发力、心理上的坚持、精神上的呐喊,是这三者共同完成了自我的超越 。