吃饺子会长胖吗
看了上面介绍的内容,大家肯定可以轻易的就可以得出结论,那就是吃饺子肯定会长胖的 。为什么呢?因为我们知道 , 饺子是由精制面粉、猪肉、蔬菜制作而成的,特别是饺子的馅料,一般选择的是五花肉来制作的,里面充满了脂肪,而且在炒制馅料的时候,还需要再加入很多的油,这样算下来的话 , 饺子馅里面的油脂算是比较高的了,我们吃了自然会长胖的
1、饺子:碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品,热量接近米饭的2倍度量单位热量 。
2、1大个饺子(猪肉白菜馅)(25.0克)63大卡标准(100克)253大卡
3、1个饺子(猪肉白菜馅)(20.0克)含有热量51大卡,需要散步35.2分钟消耗完 。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克 。
4、饺子馅料油脂一般都很多,而且饱腹感差 , 热量比较高 。一份20个普通饺子差不多有650-700大卡热量 。如果饺子个更大 , 那热量就会高达800大卡以上 。前者热量就需要跑步至少两个半小时 。少吃饺子,正常吃馒头 , 米饭比较好 。
5、正常吃十个饺子不超过1500卡路里 。
扩展资料:
饺子度是深受中国汉族人民喜爱问的传统特色食品,饺子是一种有馅的半圆形或半月形、角形的面食 。相传是我国医圣张仲景首先发明的,饺子也是北方的年节食品,在中国北方很多地方都有冬至吃饺子的习惯 。
中国南方地区也普遍有饺子这一食品 。饺子的历史沿革经历了漫长的渐进过程,明末张自烈作了很好说明:“水饺耳,即段成式食品,汤中牢丸答,或谓粉角 , 北方人读角为娇 , 因呼饺饵,伪为饺儿 。”
饺子因其用馅不同名称也五花八门,因成熟方式不同分为煎饺、炸饺、蒸饺、水饺等 。另外,饺子,已走向世界 , 深受世界各国人民的喜爱 。
参考资料来源:百度百科-饺子
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