2、上海：头发馄饨，二伏茶 。馄饨和饺子其实差不多，但馄饨的个小皮薄，吃起来滑嫩嫩的，营养还很丰富 ， 蘸点醋酱油一起吃，胃口特别好 。
3、长沙：头伏狗肉二伏鸡，三伏吃甲鱼 。甲鱼也是比较滋补的，适合阴虚内热的人食用，不过有胃肠疾病的人以及孕妇应该慎吃哦 。
4、炎炎夏日，吃点苦更好 ， 可以吃苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等，这些食物能消暑清热 。
5、喝点汤水不错，薏仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、鲜虾西瓜汤都OK 。三伏天给宝宝吃点粥更好哦，如虾仁粥、香菇粥、红豆粥等等 。

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