氧禾虾青素胶原蛋白饮的作用与功效,虾青素的功效与作用( 三 ) _「知识分享」

虾青素的获取方式
专家：很多食物中都含有虾青素！比如贝壳类、鱼类、虾蟹、藻类等。
藻类：含虾青素最多，比如海带、紫菜、裙带菜均含有丰富虾青素。
虾蟹类：1000克虾壳中含80-100毫克虾青素，鳌虾类含虾青素的食物是所有虾、蟹类含量最高的，食用软壳蟹或虾皮可以摄取到虾青素。
鱼类：1000克中含虾青素约10-40毫克。
贝类：1000克中含虾青素在10毫克左右。
虾青素对人体具有综合的抗氧化效益，包括：抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病、维护皮肤健康、改善运动机能等作用，以及应对眼疲劳、眼干涩、白内障、飞蚊症等眼部问题效果突出。
虾青素能够舒缓眼部睫状体肌肉，改善眼球的调焦功能，提升眼球血液循环，促使更多养分输送至睫状体和视网膜。它被称为眼睛最好的营养剂，能治疗白内障、青光眼，改善老花眼、干眼症。
虾青素对眼睛的作用
1、虾青素有防止紫外线辐射的功效。可以预防紫外线对眼睛的慢性氧化损伤方面。天然虾青素作为类胡萝卜素的一种，是一种超强的抗氧化剂，其抗氧化效果是维生素E的百倍以上。服用虾青素，可以抵抗体内自由基的产生，能够抗氧化，是虾青素的抗氧化作用，使眼睛更健康。
2、虾青素能增强机体免疫力。经常服用虾青素，可以减少过敏性结膜炎、葡萄膜炎等免疫系统疾病的发生率。
3、虾青素能抗炎、抗感染、有明显的抗氧化作用，能减少氧化导致的眼部损伤。
4、虾青素可以有效的缓解眼睛的疲劳。可以舒缓长期遭受压力的眼部睫状肌，显著改善视觉疲劳综合征。
这也是为什么很多家长在用乐睛视力营养素，给孩子补充虾青素的原因。

文章插图
2、虾青素的功效与作用虾青素的作用有很多，营养价值很高，含有各种元素，虾青素被发现后代替了很多种的营养补充剂，并且能够提供给人们的好处就有很多，下面就着重介绍一下虾青素其中几个功效与作用。
详细内容01吸收后对心脑血管病人有很大的益处，虾青素可以明显延长人体低密度脂蛋白氧化滞后时间，对心脏有很大的保护作用。
02虾青素有很好的抗氧化作用，可以有效的防紫外线辐射和皮肤老化等，虾青素的强抗氧化性能够有效的消除人体皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，延缓皮肤老化。
03虾青素中含有很强的诱导细胞分裂的活性，可以有效的增强免疫力，老少皆宜。