千禧果是凉性还是热性,千禧果性凉还是热？( 二 ) _「知识分享」

千禧果一次最多吃多少
千禧果虽然可以帮助人们起到减肥的作用，但是我们也不能够因为自身减肥心切，而一次吃太多，大约一天吃15克到20克就是很适合的使用量了，圣女果中维生素c含量是比较多的，除此之外还有番茄红素，胡萝卜素，这些营养成分都能够帮助我们美容养颜，健胃消食，甚至有抗癌防癌的功效，但是因为这种圣女果的药性是比较寒凉的，我们是不能够多吃的，否则会影响我们的肠胃，如果人们本身的肠胃功能就不是很好的话，那么就要更加注意了。
而且像天喜果这种水果，如果吃多了的话是会损害我们的牙齿的，牙齿上很多组织会容易受到千禧果里面的成分的刺激，所以我们在吃鲜奇果，最好就是要刷牙漱口，并且要注意实用的切水果的量。

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3、圣女果属于凉性还是热性圣女果属于寒性水果。圣女果性微寒，属于一种寒性食材。其含有多种维生素和微量元素，有着很高的营养价值，且适用人群较广泛，经常吃圣女果可以补血益气、润肤养颜。
圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，既可蔬又可果。也可以做成蜜饯，果实直径约1～3厘米，鲜红碧透（另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜色的新品种），味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏两全其美，深受广大消费者青睐。该品种植株生长迅速，种苗种下70天后果实可成熟，可连续采摘3个月，亩产4000多公斤，效益好。
营养价值
圣女果是高营养蔬菜，其中糖分占1.8～5％，酸0.15％～0.75％、蛋白质0.7%～1.3%、维生素0.6％～1.4％、矿物质0.5～0.8％、果胶1.3％～2.5%、维生素C25～45毫克／100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。圣女果与其他番茄―样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、西米同煮粥，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片汤能生津、通血脉、养肝脾、助消化。猪骨番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。
食用功效
1、减缓色斑、延缓衰老：番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。