带眼罩睡觉的利与弊,戴眼罩睡觉好不好( 三 )

早上一亮就睡不着了，那就很需要眼罩呀，有些人就是这样子的，不能有光。带着眼罩睡觉可以改善睡眠的，尤其是你如果带一个舒服的，好的眼罩，效果会更好。可以看看MANITO的眼罩，舒服透气。

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4、睡眠眼罩的好处和坏处是什么?一、睡眠眼罩的好处
睡眠眼罩的主要作用是遮挡光线、排除干扰，营造一个适合睡眠的环境，遮光眼罩适合白天和户外使用，比如中午休息，坐飞机、汽车时。但使用时一定要注意，必须保证在安全的环境下使用，否则由于不能及时对危险因素做出反应，而导致危险发生。
二、睡眠眼罩的坏处
戴上眼罩，毕竟扣眼睛上边对眼睛可能也会有一些压迫感。同时如果眼罩的清洁卫生不好的话，也可能引起眼睛的一些不良反应。比如说戴了以后眼睛出现不舒服，或者有一些分泌物这些情况偶有发生。所以，除非在特殊情况下可以佩戴睡觉以外，正常生活当中没有必要佩戴眼罩睡觉。
睡眠眼罩的选择
减少光的影响是创造健康睡眠环境的必须步骤。在睡觉或需要短暂休息时佩戴一个遮光眼罩，可以营造一个单独幽暗的睡眠环境，便于入睡，并保证睡眠的延续性及稳定性。面对光线影响睡眠的问题，通常的做法就是买个一遮光眼罩。
眼罩的选择也有讲究，最好选择天然、柔软的棉质产品，最舒服的是慢回弹记忆棉的圆目眼罩。颜色最好是深色，才能起到避光作用；其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。
以上内容参考：百度百科-睡眠眼罩

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5、带眼罩睡觉的好处和坏处【带眼罩睡觉的利与弊,戴眼罩睡觉好不好】由于生活压力增大以及睡眠质量的下降，很多人在睡觉时习惯戴眼罩。戴眼罩睡觉能够给人营造一种黑暗的气氛。那么戴眼罩睡觉，有什么好处和坏处呢？
对于睡眠质量差的人来说，戴眼罩可以具有很好的遮光效果，有助于提高睡眠。而且戴眼罩可以消除眼部疲劳，如果选择水袋样式的眼罩，还可以有效消除眼部水肿。
但是，戴眼罩也有其坏处。长时间戴眼罩会对眼睛造成不适影响，可能造成眼睛的暂时性模糊。另外，眼罩过紧还会压迫眼球周围的神经，影响周围血管的血液循环，会对使用者的视力造成影响。而且，市面上的有些眼罩，材质或者气味不能保证，可能会对人体和眼睛造成不良影响。