终上所述,爬山是一项非常好的运动 , 对健康有巨大的帮助作用,十分适合大家去运动 。当然也不能忽视其他运动的好处,其他运动也有对人体巨大的帮助作用,所以爬山虽然是一项非常好的锻炼,但不一定是最好的锻炼 。
个人认为,爬山并不是最好的锻炼身体的方式 。
为什么这么说呢,因为我感觉运动是一个长期坚持的一个事情,并不是可以一蹴而就的事情,万丈高楼平地起,不可能因为爬一次山就会对身体有什么明显的改变,而如果每天都爬山,那简直就是对身体的一种负担,我可以给你分享一下我去爬泰山的经历 。
当天到达泰山,我们是半夜上去的,爬山可以说是一个十分锻炼人毅力的运动,个人感觉爬山锻炼人毅力大于对身体,因为在爬山的过程中,那种累的感觉一产生,你会很容易放弃,可能上到半山腰,你就会下来了,爬山是一件很容易放弃的事情,如果你想去看日出,半夜10点左右你就需要动身,之后经过五个小时左右的时间,上到山顶,之后还需要花四个小时左右的时间下山,这简直是一件爽炸天的经历,当然你也可以选择坐缆车,一百块钱一位,也是贵的没谁了 。
上山容易下山难,爬山其实并不是一件如我们想象那种的愉快的事情,很累也很考验人,我去爬了一趟山,回来连着休息了两天 , 身上还是感觉很累 , 可见,爬山真的是一种体力活,如果你需要锻炼,个人建议你选择跑步,羽毛球,足球,篮球等锻炼方式 , 因为运动毕竟是一个循序渐进的事情 , 凡事预则立,一口吃不了一个大胖子,爬山并不是一个最好的锻炼方式 , 因为我们所有人的体质是不同的,具体你自己适合什么运动方式,还要根据你自己的身体状况来 , 什么是最好的?呵呵,适合自己就是最好的,你说呢?
【爬山运动适合哪类人,中老年人爬山的好处】
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