闪腰也就是我们所说的急性腰部扭伤，主要是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的损伤，一般以走路疼痛、肌肉痉挛多见 。此外，也可能是小关节发生损伤或急性腰椎间盘突出，两种情况合并就是“伤筋动骨” 。日常姿势不当、用力过猛、腰部负重都可能出现闪腰的情况 。
治疗闪腰的方法众多 ， 疼痛较轻 ， 可以热敷可促进淤血的吸收和血液循环 ， 使软组织尽快修复或者用止痛膏以缓解局部疼痛 ， 同时佩戴腰部固定器固定腰椎 ， 舒展牵引，促进恢复 。
腰痛剧烈第一时间避免走动，卧床休息，减少筋膜组织和腰椎受力，同时及时到医院检查治疗 。
想要避免闪腰，平时可以加强腰背肌肉锻炼，同时少做剧烈运动和重复弯腰的动作 。运动员做高难度训练时佩戴护腰带保护腰椎 。
维德医疗腰部固定器
闪腰后要怎么做？才能快速缓解疼痛
急性腰扭伤，俗称闪腰 ， 为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤 。
急性腰扭伤多见于青壮年 。主要因肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调，突然失足 ， 猛烈提物，活动时没有准备 ， 活动范围过大等 。
一旦出现腰扭伤，患者立即腰部僵直，弯曲与旋转陷入困境 ， 疼痛剧烈且波及范围大，肌肉痉挛，咳嗽或打喷嚏会使疼痛有加，难以站立行走，只能卧床休息 。
一般医院常规治疗，可能需要坚持卧床休息一周，使用止痛药止痛膏针灸按摩等缓慢恢复，之后还要注意限制运动 。
由于腰扭伤是急性病，有些轻者短期治疗即可 。
有些病人伤处疼痛可能几个月甚至几年都不能完全恢复 。
还有些病人恢复后，间隔一段时间，一个很平常的动作又会导致腰扭伤重复发作 。
首选草药内服方法，不但可以当天恢复身体功能 ， 减轻病人痛苦，恢复病人行动能力，而且还能预防以后病症复发 。
　一旦发生“闪腰”，可酌情选用以下几种方法：
闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群 ， 按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次 。
让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套?。缓蠹胰说屯吠溲? ，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢 ， 约3～5分钟放下，休息几分钟再做 。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈 。
用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处 ， 每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤 。
药物外敷法

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