为什么睡一觉起来头疼,一觉醒来就头疼怎么回事。( 二 ) _「知识分享」

最后还是要说,不要睡那么多了以后,呵呵,早早起床然后出去跑步,吃早饭,身体会更加的健康哦~~
晚上睡觉的时候看看是不是卧室的门窗关闭的不严，尽可能的提早睡觉，例如在你不头痛的时候就睡。你晚上是否喝茶或咖啡，若是则应该不吃这些，因为咖啡因可以造成血管紧张。你检查一下血压是否有问题，如果有则吃降压药就可以改善这个问题，因为有的降压药是血管紧张的抑制剂。当然也要看下是不是鼻炎！
如果上面都改善了但是你的头痛没有解决，你可以尝试针灸。这是一个对头痛非常有用的办法。但是生活的坏习惯不改变则怎么治疗都不会有好的结果，而且以后加重了，以前最有效的办法也会没有用。头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。
戴耳机睡觉不好，不注意的话你压到耳朵，耳机就会硌着耳朵。第二天起床耳朵就会疼。我前一段时间就是戴着耳机睡午觉，起来就耳朵疼。现在没事儿了。
如果是久睡导致头痛，应适当在床上躺一下再起，不要猛起
如果是宿醉导致头痛，起来可以喝500CC的白开水会有所缓解
脑供血不足或你受凉要感冒也会头疼，轻度中署有时也会头疼

文章插图
3、睡觉醒了头疼是怎么回事?睡多了或者睡少了都会头疼，最好的办法就是保证足够的睡眠就行了，不要多睡也不要少睡，还有你的枕头是不是透气，透气性不好的话，也会造成睡眠起来头疼，好方法就是要经常晒晒自己的枕头。
睡觉了别让风扇空调一直对着头部吹~
哈哈,懒人都有懒人一样的问题哦,我也是经常会贪睡所以一觉醒来头特别不舒服,眼花缭乱,而且有时候呼吸都有点压抑.其实这个是正常的生理反应.只要你给身体足够的时间恢复就好了.
【为什么睡一觉起来头疼,一觉醒来就头疼怎么回事。】我的方法是,不要马上出门.先打开窗户,让新鲜的空气冲进你的鼻腔.然后一定要深呼吸,眼睛尽量的往远看.使用瑜珈中常用的转眼球法,上下左右,缓缓的移动你的视线,与此同时配合舒缓的呼吸.感觉稍微清醒了些后,赶快去洗脸.不知道你喜欢用什么水洗脸,凉水的效果会非常的好,尤其你的头会感觉到痛,就很有可能是你睡姿不正压迫住了神经,或者是你的枕头过低使得脑长时间充血而致.所以说,往你的额头和面颊拍打凉水会让你血液循环较快的恢复正常.
通常我还会马上喝一点水,有一点甜甜酸酸的水会非常舒服.在此过程中,你要尽量的做深呼吸,补充大脑所缺的氧.