二陈丸的十大新功效,二陈丸去湿要吃多久？二陈丸的功效与作用( 二 )

杏也是生活中常见到的水果之一，它所含有的营养是很丰富的，有着止渴生津、止咳定喘、清肺润肠的强大效果。那些有咳嗽、气喘、痰咳症状的人。是很适合食用的。另外。杏仁也有很多的功效，止咳、化痰、平喘它的作用非常强大、柚子这种水果营养丰富，药用价值也高，理气散结、止咳化痰、润肺清肠是它的主要功效，所以止咳化痰的水果它也被列其中。

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2、二陈丸的神奇功效减肥早上森洱红豆薏米山药粥+鸡蛋一个
午餐50g杂粮饭+两种蔬菜合计250g
晚餐一根黄瓜或一个西柚
【第二周】
早餐森洱葛根木瓜魔芋粉+鸡蛋一个
午餐鸡肉或鱼肉或牛肉或瘦猪肉100g+蔬菜200g
晚餐一根黄瓜
【第三周】
午餐30g杂粮饭+50g鸡肉或鱼肉或牛肉或瘦猪肉+100g蔬菜
【第四周】断食【恢复期】
1-3天
早餐一碗森洱红豆薏米燕麦粥
午餐30g杂粮饭+100g番茄或韭菜或黄瓜或苦瓜炒蛋
4-7天
早餐一碗森洱红豆薏米燕麦粥
晚餐一根黄瓜或一个西柚或一个西红柿或一个苹果
8-10天
早餐一碗森洱红豆薏米燕麦粥+一个鸡蛋
午餐30g杂粮饭+50g肉+100g蔬菜
晚餐一根黄瓜或一个西柚或一个西红柿或一个苹果
11-之后饮食
早餐一碗森洱红豆薏米粥+一个鸡蛋
午餐50g杂粮饭+100g肉+250g蔬菜
晚餐一根黄瓜或一个西柚或一个西红柿或一个苹果
【注意事项】
1.第一周全素更有利。
2.吃素的话饭尽量少。
3.口味越清淡越好。
4.减肥后一定得调理。
5.月经结束后的那一周减得最快，要下狠心。
接下来你需要以下10条认知：
1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时不然你别想瘦
2.你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2~3公斤以上所以你必须将你的目标体重再减去2~3公斤
4.基本上入睡前跟睡醒各量一次体重劝你不要纪录记住自己减肥前的体重就好为什麼因为一卡关你就会看著纪录表生气另外到后期你可能要两天三天才量一次体重
5.卡关是减肥失败的最大原因所以当你一发现体重停止下降就两天不要量体重(其实卡关是身体正在调整你的外观追上瘦下的体重)
6.当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑住不要想什麼好吃的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子如果看到美食想吃就想如果没吃可能又多瘦半公斤
7.依你的新陈代谢好坏有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗