在泳池泡久了的坏处,在游泳池泡久了，对身体健康有影响吗？( 三 )

人民网-游泳的好处这么多你竟然不知道？
忌游泳时间过长：
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色。身体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温散失过多，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
并且长时间游泳容易身体脱水，皮肤干燥。增加抽筋痉挛的几率。
游泳持续时间一般不应超过1.5―2小时。
游泳久了的坏处：
1.在公共泳池游泳，可能会被传染脚气，红眼?。?及其它传染性疾病。
2.游泳时耳朵进水，会导致中耳炎。
3.关节炎。太长时间浸在水里，容易诱发关节炎的。
4.游泳过度有害健康，容易造成肌肉拉伤之类的。
一种是坚持，你每次都憋20秒，中间休息10秒，继续20秒憋气，重复，逐步会发现肺活量增强的
还有一种是在看makemeasupermodel时候看到的方法。头在水上的时候，大口呼吸，把肺里的废气都排空，之后，深吸一口气下去，能憋得比平时都久
如果没有当运动员的打算，建议女生不要在身体发育旺盛期练游泳，注意我说的是每天训练2小时以上那种，因为背会练的比较强壮，厚实，腿也会成青蛙腿。不要过度用力，求速度，游泳切忌求快，记住要悠闲悠闲…这样才能达到塑型的作用

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3、游泳有什么坏处在小河小湖里游的话有被淹，被划伤的可能。
在游泳池里游坏处就更多了！游泳池里的水很脏。不小心进入耳朵会引起急性中耳炎，我上个暑假就得过。不小心进入眼睛就会得红眼病。
所以去外面小河游要有人陪同，在游泳池里一定要戴上游泳镜和耳塞。最好不要带鼻塞，因为鼻子的呼吸气本来就是游泳的一个重要内容，不会呼吸气就不算是会游泳。
天天游泳的坏处有两条：
1；游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。
2；游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。
什么人不宜游泳?
患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。
沙眼、中耳炎、皮肤病等传染性疾病患者有可能给别人带来麻烦。
饭后或酒后不宜立刻游泳，因为胃受水的压力及冷刺激易引起痉挛腹痛，久之会引起慢性胃肠炎。饭后四十分钟方可游泳。