宜多吃的食物：
含蛋白质丰富的食物：如瘦肉、豆类制品、鱼虾、贝类、蛋、牛奶、乳酪等 。富含钙、磷的食物：如奶类、豆类制品 。
富含锌的食物：如蚝、鱼、贝类、肝脏、瘦肉、蛋黄；坚果类如花生、核桃、芝麻 。
富含维生素的食物：各类蔬菜和水果 ， 多吃大白菜、花菜、苋菜、菠菜、橘子、柚子、枣类、山楂、柿子、杏子、桃脯等 。
不宜多吃的食物：
如精米、糯米、甜点、可乐与果汁 。养成少吃盐的习惯 。

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