维生素e和维生素c什么时候吃效果最好,维生素c和维生素e什么时候吃？( 三 )

3、洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。
4、新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。
5、雌激素：长期大剂量（每天用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。
维生素c什么时候吃？
维E饭后服用比较好，因为维E是脂溶性的，饭后身体中的脂肪量最高，最利于吸收。
晚饭后一至半小时服用最好。
维生素E等脂溶性维生素一定要随餐吃，空腹服用他们相当于浪费。
维C是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
维生素C等水溶性维生素并不适合在夜晚服用。早饭过后的半小时至一个小时是最好的吸收时间。
维生素C和维生素E什么时候吃好

文章插图
5、维生素e,维生素c早上吃好,还是晚上吃好早上和晚上服用维生素e都是
。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
吃入的维生素C通常在小肠上方（十二指肠和
上部）被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素C会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质，无任何作用，所以身体的吸收率固定时，多摄取就等于多浪费。
小肠的吸收率视维生素C的摄取量不同而有差异。同时，也因饭后和空腹而有所不同，因个人摄取的差异也有不同。通常，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收率可达50% 。
【维生素e和维生素c什么时候吃效果最好,维生素c和维生素e什么时候吃？】根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄?。砸蝗杖巍⒉秃舐砩仙闳∥?nbsp;，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。