心理治疗
主要适用于治疗,以情绪因素为主导作用的疾?。?如神经衰弱、癔病、抑郁症等 。这些疾病可以导致失眠,治好了这些?。?也就治好了失眠 。
器械治疗
可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等 。
饮食调节
睡前可以食用一些助眠食物,如:香蕉、全麦面包、殷桃、牛奶、燕麦片等等 。
自我调节治疗
成功克服失眠,需要保持情绪稳定,性格豁达开朗,改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯 , 让自己的生物钟有规律地进行 。
药物治疗
小剂量短时间使用安眠药,是治疗失眠的重要手段之一,但安眠药有依赖性与成瘾性,可抑制呼吸,使记忆力减退,因此要严格遵从医嘱,不能滥用 。此外 , 其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等 。
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3、失眠的最佳治疗方法是什么治疗失眠最有效的37个小方法: 1、葱治失眠有些人有失眠症,休息受到影响,患失眠的人,取大葱150克,切碎放在小盘内 , 临睡前把小盘摆在枕头边 , 即可安然入睡 。这种方法对神经衰弱型失眠症效果更好 。2、莲子百合可安心养神用莲子、百合各20克,加冰糖、水煎服 。每天早晚各一次,能够养心宁神,对失眠者有疗效 。3、棉花治失眠用棉花做成小棉球 , 在睡觉前半小时塞进两耳 。这样能起镇静作用,促进安眠 。4、芹菜根治失眠用芹菜根煎水喝,能治疗神经官能症引起的失眠 。5、小方法有效治失眠1.在临睡前喝一杯糖水 。2.睡觉前嚼一个苹果 。3.在晚餐时吃些生菜 。4.临睡前洗个热水澡
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4、治疗失眠的方法失眠会让人很难受,那么该怎么样才能治疗失眠呢,下面我为大家整理了一些治疗失眠的方法,欢迎大家阅读 。
【治疗失眠最有效的方法,怎么治疗失眠最有效】失眠的偏方
1、失眠的偏方有生姜
将生姜晒干,然后研磨成为粉末,装在干净的罐子之中备用 。每天晚上服用三克,用米汤进行送服 。患者在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的出汗,这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍 。
2、失眠的偏方有花生叶子
将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好,然后将花生叶以及红豆一起放入锅中,加入适量的清水进行煎煮,服用之前加入蜂蜜水调味,在每天睡觉之前服用一剂,能够很好的治疗失眠的情况 。
3、失眠的偏方有珍珠母安眠汤
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