西五位素的功效与作用,营养素对身体的作用:七大营养素的功效与作用( 八 )

而在二十世纪，再次证明了硒在医学界存在着重要地位。克山?。ǖ胤叫孕募〔。? ，1935年在黑龙江克山县被发现，1966年此病在东北地区更是肆意流行，死亡率很高，由于当时找不出“病因” ，只能以当地的地名命名为“克山病” 。
我国营养学及微量元素研究专家对克山病进行了多年的研究，最终发现缺硒是诱发克山病的主要原因。他们对10多个省区， 310个病区进行补硒，使流行于缺硒地区的克山病得到控制，这一研究再一次充分证实了硒与人体生命健康的关系，同时也奠定了我国科学界医学界在世界硒研究领域的重要地位。
缺硒会直接导致人体免疫能力下降，可直接导致40多种疾病，间接导致400多种疾病的发生。人体内适量的硒，有促进新陈代谢、改善健康、防止衰老和预防多种疾病的作用。含硒的谷胱甘肽过氧化物酶，参与人体的新陈代谢，双向调节人体免疫功能。
【西五位素的功效与作用,营养素对身体的作用:七大营养素的功效与作用】硒被国内外医学界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏的保护神”、“糖尿病的克星”、“肝病的天敌”、“天然解毒剂”等美誉。虽然它在人体组织内含量为千万分之一，但它却决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。
人民网——硒：生命健康不可或缺的微量元素
百度百科——补硒

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5、纤维素的作用与功效纤维素的作用与功效
纤维素的作用与功效。纤维素作为一种营养元素。我们可以在各种水果蔬菜以及一些中草药材中可以见到它的身影，纤维素作为我们人类赖以生存的营养元素之一，它对我们人体的重要性已经无需多言，一定是相当重要的，但事实却有很多人忽略了纤维素之于我们人体的重要性，它们很少吃水果，同时也很少吃蔬菜，这样带来的后果一定是非常严重的，那么纤维素的作用与功效有哪些？本篇文章将会为大家解答这个问题。
纤维素的作用与功效
润肠通便。纤维素理应得到减肥人士以及便秘患者喜爱的一种营养元素。因为纤维素里边所含有的成分在进入人体肠道后能促进肠道的蠕动，加速我们粪便的排出，防止便秘情况的发生。同时纤维素在清肠排毒的同时还能增加人的饱腹感，帮助减肥人士更好的控制自己的身材。
清热解毒。我国著名的医学著作《本草纲目》里边就曾经记载到，含有纤维素的中草药才如茯苓，黄精等具有平气血，安五肺的功效。在炎热的夏天，我们就可以用含有纤维素的药材煎服食用，因为在炎热的天气下我们人体容易心火旺，容易中暑，所以在这个时候食用可以起到降暑的作用，这是夏天的降暑小妙招之一哦。