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周日——纤腿保养日
◆美腿动：全面紧塑曲线，轻盈窈窕更要提臀美腿
假日就想赖在枕头山上也没关系，一边休息、一边来保养双腿吧!脚丫要去厚皮、再涂上保养乳;小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩;不但可以让肌肤更紧实，还会咕溜咕溜喔!
怎么样才能让腿变细
瘦腿、减臀?变筷子腿?虽然我也不是什么筷子腿，不过筷子腿我倒没兴趣，我认为一双健康的美腿应该是像下面这图那样有着肌肉线条美。你觉得呢?
很多女生都对自己的腿不满意，加上久坐办公室少运动、少健身肥臀、粗腿一不留神就涌现了。那么除了久坐会导致腿粗、肥臀外，你还知道其它腿粗的原因吗?下面我就来说说那些让你变腿粗的原因。
1.女生的体型是跟遗传有关。父母体型正常，那么子女发胖的机率有8%-10%;如果父母体型匀称，子女发胖机率就有70%-80% 。听着就怕怕!
2.基因除了决定你的肥胖之外，它还会影响你的脂肪堆积的位置。即便是相同体重的女性，也会有身材不同的状况，有的人脂肪会堆在下身、有的人则会堆在上半身。
3.女性的雄性激素会使皮下脂肪的生长。相同的年龄，大多数女性体脂率是会高过男性的。
那么问题就来了，有人就会觉得小时候自己腿很直呀，为什么长大后就变了?这就引发了以下这个问题。
后天问题有很多不确定的因素。比如一天中，你要重复站、坐、卧、行这几个动作，加上自身没有良好的习惯使用姿势，也正因为这些不良的习惯，就有可能导致腿部变形、不良的坐姿导致腿粗、臀肥。
很多人怕锻炼后会有肌肉腿出现， (细细看看自己脚尖踮起就会发现小腿上有一块肌肉)，其实锻炼过后富有线条感的腿才是真正的美腿。
如果像这种某宝P出来的筷子腿这样，除非你有先天的优良基因，否则基本没机会变成这样。
想要瘦腿，你得先清楚自己的腿型是什么类型。我列出以下3类比较常见的。
大多数女生都害怕有的肌肉腿，简单点来说，就是下半身比较有肉感，踮起脚尖就能看到小腿上有块肌肉，这种属于肌肉型肥胖。而导致的原因有以下几点：
运动时运用的姿势不正确，同时运动过程中发力不正确。
过度强化训练，比如一周连续锻炼，没有给肌肉充分的休息。
训练后不注意放松拉伸肌肉。
这一类，基本女生都会有，捏捏大、小腿处就能看到松松的肉基本上就是了。而导致的原因：
吃的太多，运动太少，办公室女久坐都会有。
日常生活习惯不好。比如：下肢寒冷身体就会启动自我保护机制，那么这些受凉的地方就会储存脂肪来保暖。